2/3晚-師大輕鬆跑5k
2/3晚-師大輕鬆跑5k
34分輕鬆跑
40分室內腳踏車
早上,實在是爬不起來,,因為喝太多睡
所以,起來2次,睡眠品質不好,,
加上,,昨日有一點操,,腿累累的,,
而左屁股,有一點酸痛,,應該是又操到肌肉嚕,,,
上班時,腿確實有一點疲累及懶洋洋的,,
而腳指關節筋拉傷,,還是不能抓地彎,,,不過也沒有嚴重~
目前重操一天,休一天,是對的,,,
去師大時,己見到獅老大和龍一在跑了
後續來的,芳村,樹老大,,
而今天我只慢慢跑,,設定5k及30分以上
而跑到8圈時,,哇咧,,昨日跑,沒貼胸貼
奶點,,,,,,痛,,,,,死,,,,,,,我了啦,,
所以,只求,快結束吧,,,,,,
跑到第10圈就加入和大家一起跑,,,
13圈結束,就回休息區,先走一步了,,,
回到家中,吃完飯,再回往所,,,,
整理一下房間,,就一下快九點了,噗,
在踩一下,室內腳踏車,今天就這樣結案嚕
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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