1/27晚-師大輕鬆跑30分
1/27晚-師大輕鬆跑30分
33分
原本不跑的~
但有事,想問芳村,,還好最後還是有出現嚕,,
而今日的腳指,所以不宜多跑
而今日又新增左大腿外側股盆和大骨間的關節,,應該是又拉傷了
上星期跑時,在100m暖身時,覺的就有意況,但都是微微的
昨日最後1k,拉大腿步跑,,-.-痛處,,通通來,噗,,自己真的是,,找死,,
如不衝那1k的話,,-.-應該,,,,,點點點,,,,
明天有事,,就停休嚕~
準備從師大走時,噗,摩托車,,發不動了,,還真,,,,,,,,,
所以,只好牽回家中對面車行,也花了快20分
起動馬達壞了,,噗,,1800大洋,,就這樣,又飛了,,
原本以為可以早結束,早回住所,,結果,,還是一樣變成9點才回去,噗
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清
星期天去找你們練LSD
你們幾點阿?
厚議
厚議:
星期日是,早上六點-六點半熱身
大致會在六點半-七點時,才開始操課,,看天亮的成度
目前,可能六點半,就會開始操課了,,^^
今天有聽到是
六點熱身,六點半操課
俊清
2樓
2樓頸推
俊清怪叔叔~~~~~
1800~~可以買好幾份雞排也,
話說~~
雞排何時要還ㄚ??????????
-.-水水大人
為了你的身材,,我忍痛,,
就,,,,c身自我,,忍痛不買
當~罪人啦,,哈合,,^_^y