1/1早-貓空團練10k
1/1早-貓空團練10k
約10k-50:14
昨日就這樣1個人渡過誇年,就這1人睡下去了,就這樣,啃,鬧鐘,,,停,,電
難怪,我就奇怪,,我睡的好久呀,,
有起來2次,都是時間停在4點多,,,我就覺的奇怪,,,
直到第3次,,怎麼,還是4點多,,難到,,馬上,看手機時間,,,啃,,,,七點20分了
腦中又是快速運轉中,,要不要去,,
最後還是決定要去了,即然昨日決定要去,,就只是跑的少一點也好,,
所以立即穿好裝,帶了一瓶,,麥根沙士,,大家一起喝的,,就出門了
約七點四十分到,己有人陸續回來了,我正要起步了,,,
金石兄他們也有一起來跑哦,剛好他們跑完了,,,,可惜回來時,他們都己走人了,,,,
就努力一定,在1小時內回來,,應該是可以的,,
体力,,有變差了,,跑起比上次團練時,還喘,,,有待回復,,,
就選10K路線回去,過了貓纜,往左,這也是,張叔叔教練&高手群的,假日練跑聖地.
再到分岐,就往右下山去嚕,這段約快10K路線,,,,
今天跑起來還是,自覺,心臟及体能有降很多,還需再努力回復嚕,,,,
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Personal Category: 自我&LSD&會內團練
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清兄:新的一年的開始,在此祝你新年快樂,同時預祝你今年能破3,
讓我們在馬場上繼續加油吧,下次馬場見囉。
謝謝happy兄
也祝happy兄,新的一年新的期許,再破pb,,,^^
金石馬,,會和團練的人,,再試一次,,金石再努力看看,,^^