12/15晚-師大定速跑5k
12/15晚-師大定速跑5k
01-05k--4:16,4:19,4:19,4,19,4:12---21:27
還好有提早換裝穿在內,開會開到七點10分,趕去師大應該己在團練了吧
至於說的話,你們都有一套,反正你們說的都對~
趕過去,途中,,還差一點,,,,發生車禍,,還好,,,來的及剎車,,,呼,,,
來到師大,,什麼,,還沒跑,,原來是,,師大的田徑隊,在練間接,,在等他們,,
感謝他們,,所以,,趕上團練,,,
而我以為是要跑8k,,,原來只要5k,,,good~
這5k,,跑的還滿順的,,,,,一下就結束了,,
希望富馬,35k都能這樣,,,=.=可能嗎,,,,
回家途中,,前方有車禍,,難怪,,前方車會急剎,,
我又差一點,,,,,,,,還好,,又剎住了,,,,,
=.=今天避過兩次,,,,,好佳在,,,,,
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Personal Category: 快跑,配速,門檻跑
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
Dear 俊清兄
呵呵 幸好都沒事 相信一定有後福
而且 這週的天氣看來適合跑馬
相信您一定能達到預期的目標啦~
每天在這兒看到您與朋友們堅持不懈的練跑 真的讓人佩服
也想到自己都在打混摸魚 難怪一直都是半調子啦 呵呵...
祝福所有勤奮練跑的跑友
都能達成心中理想的成績與目標歐
加油...
工程師...
宏榮兄,,,^^工程師,,,
其實,是運氣好,,
但,,
騎,,噗噗車,,真的不能亂想事情,,及煩事,,
真的很危險,,,,還好,,沒事,,,
跑步就是要有伴才會好玩及競爭,,及不練怪怪心情
所以,只要沒加班下雨,,大家都會出現
而且都是,,不同的團体,,,,
就是來,,集訓的,,呵呵,,,
不會啦,,宏榮兄,,有自己的課表
每個人都不同,,如一定要和對方一樣
只會迼成生活的變數,,不是嗎,,
最重要的是,,流流汗,,身体健康,,,
@_@謝謝,,,,希望,,,富馬,,,哈合合,,=.=能達到,,,,加油,,,,
2樓
2樓頸推
俊清兄:凡事安全為安,不要超之過急。
對呀,,
=.=尤其是不能想煩事,,,,
還好,,思考,還是有留在,,騎噗噗上,,,