12/7晚-河濱輕鬆跑1小時
12/7晚-河濱輕鬆跑1小時
第1輪01-05k--6:00,6:13,6:09,6:15,6:09--0:30:47
第2輪06-??k----------------------------1:08:59
今天下班後,身有一點小疲累,心也因為工作疲累,很不想動,想睡覺,,
但還是去慢慢跑去了
左腳的腳面板,因為鞋帶綁太緊了,可能星期五時,用太緊了,這三天,都會小痛,,
回去要貼,,運動貼嚕,,,
跑呀跑,一直想停下來,跑個5k,就不要跑了,,,
但又想堅持慢慢跑至1小時,,,最後內心戰勝,,就再下1輪~~
剛好才過5.5k,就遇到,,金石兄,我就回頭和金石兄邊慢跑邊聊,,,
=.=不知覺的,到了景美橋,又不知覺的,,快到起跑點,,,,
看了時間,差不多59分,,再跑到1k,,至少,應該也會有10k多,,,
也剛好,,可以達到自己的慢跑1小,,,,,,
只是跑完,,眼皮很沈重,,,可能還是補眠不足及工作疲累吧,,,,
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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