December 1, 2009

11/30晚-河濱輕鬆跑1小時

11/30晚-河濱輕鬆跑1小時

第1輪01-05k--5:59,5:39,5:29,5:32,5:20---0:28:01
第2輪06-10k--5:28,5:30,5:35,5:26,5:11---0:55:13
第3輪11-12k--4:59,5:12------------------1:05:25

-.-忘了打卡,,害我回到家後,,又回到公司打卡,,噗,,
也已七點多了,但,思考了一下,要不要跑,,看天氣那麼好,,
不跑太可惜,,對不起自己,,,,只是好冷呀,,

今天就以自己感覺回復跑,,
0.0疑,,,好多正妹呀,都在走路運動,,,,
0.0欵,,有兩位,,長的很標緻的正妹在練跑也,,,,
0,0實在是,,,,,,,,,,,很,,,捨不得,,,,-.-超車,,,,
0.0八點時的河濱,,,真是,,,good的,,這就是回復跑的好處~
=.=可以,東看西看,,,,找獵物,,哈,,

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 25
Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑 Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 11/28晚-室內腳踏車   Next in This Category: 12/3晚-河濱輕鬆跑2小時
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    呵呵,練習中還有「正妹」相陪,真是棒極
    了,怪不得俊清兄在河濱練得這麼勤,開玩
    笑的勿生氣,這幾天天氣有轉涼,下了班想
    練習,都要穿著長袖,不然怕會「哈啾」,
    多保重,繼續加油。

  • happy1682002 at December 1, 2009 08:02 PM comment | prosecute
  • 呵呵,,那是苦中做樂呀,,如跑快跑,,應該
    根本沒有時間可以看,,,喘的要命了,,呵呵
    有呀,,我很怕冷的,,,,
    所以,除了比賽外,,如太冷,,我一定長衣加外套,,以免,,中標,,

  • Blog Owner at December 3, 2009 11:38 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    哈哈,親愛的俊清,
    你一定沒吃過算盤、IC電路版的苦……
    還敢這麼說,找獵物……
    你完蛋了…

    感冒好點沒?
    我最近都沒練習呢,
    家中大老闆沒批准,這個藉口好不好?……
    因為他出國了……呵呵呵!
    我就順便放假囉……

  • mengfenlee at December 2, 2009 07:31 PM comment | prosecute
  • 沒有也,,
    哈合,,沒差啦,,呵呵~~只是欣賞,,美,,,

    最近好很多了,咳嗽次數也變少了,,
    所以,,努力的喝,,還是有效的,,呵呵
    天氣變冷,,卻實會令人不想動,,而想去泡湯,,呵呵

    @_@練不練,只是心中一把尺度,,,,
    @_@阿孟不同啦,只要有空,再運動,就ok了,,,
    而我是,要維持狀態,,所以,不同嚕,,,,,,

  • Blog Owner at December 3, 2009 11:37 PM Reply
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0