11/30晚-河濱輕鬆跑1小時
11/30晚-河濱輕鬆跑1小時
第1輪01-05k--5:59,5:39,5:29,5:32,5:20---0:28:01
第2輪06-10k--5:28,5:30,5:35,5:26,5:11---0:55:13
第3輪11-12k--4:59,5:12------------------1:05:25
-.-忘了打卡,,害我回到家後,,又回到公司打卡,,噗,,
也已七點多了,但,思考了一下,要不要跑,,看天氣那麼好,,
不跑太可惜,,對不起自己,,,,只是好冷呀,,
今天就以自己感覺回復跑,,
0.0疑,,,好多正妹呀,都在走路運動,,,,
0.0欵,,有兩位,,長的很標緻的正妹在練跑也,,,,
0,0實在是,,,,,,,,,,,很,,,捨不得,,,,-.-超車,,,,
0.0八點時的河濱,,,真是,,,good的,,這就是回復跑的好處~
=.=可以,東看西看,,,,找獵物,,哈,,
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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1樓
1樓搶頭香
呵呵,練習中還有「正妹」相陪,真是棒極
了,怪不得俊清兄在河濱練得這麼勤,開玩
笑的勿生氣,這幾天天氣有轉涼,下了班想
練習,都要穿著長袖,不然怕會「哈啾」,
多保重,繼續加油。
呵呵,,那是苦中做樂呀,,如跑快跑,,應該
根本沒有時間可以看,,,喘的要命了,,呵呵
有呀,,我很怕冷的,,,,
所以,除了比賽外,,如太冷,,我一定長衣加外套,,以免,,中標,,
2樓
2樓頸推
哈哈,親愛的俊清,
你一定沒吃過算盤、IC電路版的苦……
還敢這麼說,找獵物……
你完蛋了…
感冒好點沒?
我最近都沒練習呢,
家中大老闆沒批准,這個藉口好不好?……
因為他出國了……呵呵呵!
我就順便放假囉……
沒有也,,
哈合,,沒差啦,,呵呵~~只是欣賞,,美,,,
最近好很多了,咳嗽次數也變少了,,
所以,,努力的喝,,還是有效的,,呵呵
天氣變冷,,卻實會令人不想動,,而想去泡湯,,呵呵
@_@練不練,只是心中一把尺度,,,,
@_@阿孟不同啦,只要有空,再運動,就ok了,,,
而我是,要維持狀態,,所以,不同嚕,,,,,,