11/9晚-河濱輕鬆跑10k
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第1輪:01-05k--5:14,4:55,4:29,4:40,4:33--合23:53
第2輪:06-10k--4:34,4:31,4:23,4:33,4:25--合46:25
昨晚要睡前,聽到蚊子聲,,找到,又打不到,又找不到,,啃,所以,開燈睡,,,
但,還是被吵到,,,再開電風扇,,才好睡
直到四點又被吵起來,,,起來找蚊子,,,
發現在電視機,,拍,,終於打死了,,,準備回床時,,,,等一下,怎麼電視機又有一隻
小心的過去,拍,,又死了,,,確定要睡了,,,=.=不會吧,,啃,,又一隻,,,拍,,,
=.=三隻也,,,,太,,奇了,,,,竟然,飛進三隻,,,,,,,
但也因為這樣子,,害我今天,,精神不濟,,,3隻,,破紀錄了,,,
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
阿!三隻--很少阿!
我住13樓,以為「高處不甚寒」,應該可以擺脫蚊子、蟑螂、螞蟻----
我錯了啦---蚊子搭電梯上來啦---
我也被釘了好幾包--真是可惡,還打不到它--氣!
有陣子,家裡最大的「親子活動」--打蚊子、小強---
哈哈哈!
想到一家五口張大眼尋找蚊子的蹤跡,就覺得好好笑--
2樓
2樓頸推
俊清:
謝謝!
這次太馬,我後段速度沒掉下來,一路上有藍明偉跑友相伴,是很大因素。
獨跑的話,後半段下坡會放鬆,意志會消退。
這次你沒來,不然30歲組的"組頭"就是你了。
另外,明峰也在計畫破3,他這幾次馬拉松跑得相當好。
繼續翻滾,預祝你台北馬順利破3!
Luo Woei
羅煒兄:
我覺的,,如羅煒兄說的,,
有目標,真的有差,,至少,配速上,能較穩,,,
如彼此速率都差不多的話,,,
-.-羅煒兄,,您太看的起我了啦,,
目前,,,全馬,我一直退,,還在努力調整回來,,,,,,
而最近,我們這組,新高手,越來越多出來跑了哦,,
所以,很難啦,,再努力嚕,,,
@_@對呀,,明峰,,越來越利害了,,,我有可能還會輸他哦
而他的鬥志比我強,,有可能會破的機會,,更大,,
大家,,一起祝福他,,加油,,
彼此一起努力,,,^^
俊清