11/1早-三商巧福盃9k
11/1早-三商巧福盃9k
藍組:5
折返:16:44
終點:15:56--32:41
粉久沒有比快跑了,心情有一點,緊張,,
十點就上床睡,但還是睡不著,,,
約四點半起來,用一用,五點就和老哥會合出發嚕
五點的時間,剛好是,很多夜貓族,正要回家的時候
剛好,就看到一團,應該是從貓空下來的,學生機車大隊吧,,
來到古亭,剛好,萬聖趴的夜生活的人,也出來了,,,
女的,真的,穿的,,很亮麗呀,,,,,,,,,
但,,這都不是我的重點,,因為我要去,,總統府前,,路跑賽,噗
來到會場,人也開始多了,找不到,領隊,,還好芳村,先佔了一塊地,,
大家就以這地為集合地嚕,
還要檢錄哦,差一點,沒去檢錄,,還好,有跑友告知,,感恩,,
結果,因,貴賓,,還沒到,,所以,,延了快10分才起跑
連起跑,還要照相,,我們以為,要開跑了,,反而更亂了,,
一停一衝,一停又一衝,最後大家全衝了,所以又是還沒鳴槍時,大家己衝了出去,,
只差1-2秒吧,,,
一衝出去,就真的是大混戢呀,,每個人的,速率,都極快,,
我要跟誰,,沒有相識的,相識的,,都跑到,,太前面去了,,,
原本,想能否跟著前面團,但,起跑的速率,實在,自己覺的,無法符合就沒跟了
就以自己快跑,跑嚕,,
左轉,要上高架橋,此時的速率,還是快,,喘的要命,,
突然一位女性跑者,@_@|,比我快約1-2秒的速率,追了上來,,,
應該是一位全馬國手吧,,,,實在是跟不上,,,
再來又一位,沒記錯的話,是在蘇澳時,跑在我前一名的,美娜x化妝品紅衣跑者..
及一位長的很像,蔣介文的跑者,,,,
此時,心中想,不能放,如要進,,一定要跟住,,,
就跟著紅衣跑者,,,,約跟著,約500m吧,好像,速率,有一點降,就過了,,
下一個目標就是,,女跑者,,,
實在是,,太強,,,速率,,還是一樣快,,,
折返後,,開始,努力一直維持速率,,,才超越女跑者
往前看,下一位,就是剛才,那麼像蔣介文的跑者,感覺,慢慢的有拉近
但其實自己也很累,,
一直內心告知自己,不能放掉,,平時團練,最後速耐4k,都能撐下來,,,加油,,
在後半高架橋上,就是我和他兩人互拉,他超前我跟住,我超前他跟住~
直到下橋後,右轉,才超出,,因為剩下,不到1k多了吧,有餘力,也差不多,要開出去了
原本,在折返後的高架上,就看到前團,,大團哦,至少有5-7人吧,,,
一直在他們150m左右,觀看他們,,,
應該是龍一他們開出後,這團才開始,有變化,,,
能跟的就跟住,,不能跟住,就大約在快下橋時,被追到,,
下橋後,龍一幾位,就開出去了,也就不見他們的背影嚕,,
而右轉後,,,看到,,,黃銓仁,,,慢慢的有在拉近了,,,
而和他一起跑的,,好像,約在林森南路時,就開了出去,,,
我看,,,黃銓仁,,沒有開出去,,,
而我又和他只差,約50m吧,,,
此時,不追,,,以後,就沒機會,,再遇到,可追上,黃銓仁的機會
至少,,在生命中,有過,這次,,,,,
所以,勾起我,挑戢的心,死也要再提速率上來,,,
啃,,真的,,此時更喘,從下橋轉仁愛後,就己快不行了,,
這次一提,,,喘的,,又不知,,撐的了,還是撐不了,,,
而也因為,快到,終點,才敢,,這樣,,
終於在,,中山北路時,,追上了,,,
果然,黃銓仁,,追上後,,,也拉出,最後氣力,,,
我,,當然也是,,,但,,,己快,,暴點了,,,,
撐著最後一股氣,,,,衝進藍色門,,,
雖然,,,,只差1秒鐘,,但,,,自己,我,,還是很感動,,,,
可能也只有唯一,一次吧,,嗶,,,(ps:今天是銓仁狀況不好,才,,,,,,)嗶,,,,
哇咧,,領贈品,要和健康組一起領,,哇,,人太多了吧,,排的好長呀,,
遇到周平記,聊了,昨天的賽事,才知,,原來,昨天,賽事,場地,補及上的問題,,,
哇,今天還來跑,,,,,回復度,,太快了吧,,,
今天團長,也拿下他們的色系第3名,,哇,,,2000元,,,,
而我們這組,第一,就是,建忠,,第二,源鋐,,第三龍一~~~得到加菜金,,
我的第五名是,,,
沒錯,,,甜甜圈,,,,黃色和綠色,,,,
賽後,團練的伙伴,還要去師大再練,,,
0.0,,真強的後動力及回復力,,,我應該,要回家,,睡昏吧,,
運氣也不錯,,買了餐點,回家吃,才開始下大雨,,,還好不是比賽下,,,,
看了時間,回顧,9k路跑,,,噗,,,
=.=反而以前的較快,哈合,,,
0.0我今天,真的,很認真,,在跑,,,死命的跑,,,真的~~
不過,練速耐後,整体性的意志力堅持,有差,,,較會堅持下去,,,
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1樓
1樓搶頭香
俊清:
厲害厲害。
32分已經很快了!
可愛的甜甜圈!
快去看小劉Blog,兆豐50K總冠軍!
完美的配速 真羨慕
Luo Woei
羅煒兄:
=.=32,己算是我最,,,,大拼命速了,,但也是32尾,也算接近33嚕,,
=.=第五名的,,是隨身碟,,,,
0.0我還覺的,,第五名,,比我好,,粉無言啦,,叮呵
有呀,,,
小劉,實力,,,本來就很強了
第一次,,認識他是,,配速上,和羅緯兄一樣,都很穩
今年日月潭馬,看到他後,,我覺的,他的實力,應該是更提升一級,,
富邦馬,很有可能會破,,所以,有機會,如他要破的話,我可能會想跟跟看,,
其實羅煒兄,,己有速耐的基礎了,,,只差強度訓練,
-.-不然, 一定,,,會嚇嚇叫,,,,
自強號,,,,,,嗶嗶
俊清
2樓
2樓頸推
恭喜俊清兄又得獎囉,俊清兄不備長距離的馬拉松,連短距離的賽事,
成績都嚇嚇叫,真棒。
三商,,能得到,,真的是偷笑,,
=.=到了起跑線,,哇,,高手一推,,分組取的又少,
更本沒想到要入取,只求,破自己的時間,,結果,還是沒,,,,
@_@每個人練習的方式不同,我是比較,,,綜合的訓練,長和短,,
@_@一起加油,,還是叫,,happy兄,,較順,,呵呵,,^^
3樓
3樓坐沙發
恭喜俊清獲獎太魯閣有跑嗎?
謝謝,踏浪的鼓勵,,
@_@沒有也,,上次,,轉車來轉車去,,又趕來趕去,,
就沒有意願再去了,,
@_@精神與踏浪兄同在,,加油,,,^^
4樓
福樓
俊清
速度與堅持又拿下一勝恭喜~恭喜
茂青兄:
速度和堅持,要想推,除了操練外,也真的要有堅定下去的意志力,,
@_@謝謝鼓勵
5樓
專業的5樓
哇塞!那個甜甜圈真可愛---
裝飾,還是食用等級?
真是太Q了!
俊清真是跑太快了---望塵莫及拉---唉!
來去午跑!881
這個就是,,在網路上,很有名的,給狗狗帶甜甜圈的,,叮呵
=.=你有看過,,這滿大的,,可食用的甜甜圈哦,,呵呵
當然是,,坐墊用的,,,
0.0只要勤奮,,,阿孟,,也能成為女性,,,佼佼者哦,,^^
6樓
6樓
給俊清兄:
恭喜穫得佳績!
甜甜圈~好特別的獎品!
繼續努力翻滾ㄡ!
-.-奎垣兄:
謝謝鼓勵,,
=.=對呀,,市價還1500元也,,
=.=等了那麼,久,,..,,,
看到前面組,第4名,,拿到,,
每個人都和我一樣,,呆掉了,,哈合,,,
我會努力,,加油的,,奎垣也是,,^^
7樓
7樓
哇又得獎, 恭喜恭喜.
不過, 這次的獎品最可愛了... ^_^
謝謝宅貓姐的鼓勵,,
=.=就是太可愛了,,
才,,,
-.-我要第五名的,,隨身碟,,,,,,鳴鳴,,
8樓
8樓
俊清怪叔叔....
恭喜得獎ㄚ..
還故意閉不見面的,
真是過份....
雞排累計:32個...
哇哈哈哈
-.-,,水水,,,,大人
不是才說,,好像是你,,,
才短短半秒不到,,怎麼可能打到招呼,,,
@_@不過我才要恭喜你,,第二名也,,,,
5000元,,,真的是,,好賺呀,,呵呵呵,,,
@_@利害的,,水水大人
9樓
9樓
俊清怪叔叔~~
我說的是跑完之後啦,
雯雯有看到你拿兩個甜甜圈也,
怪叔叔拿荖兩個甜甜圈感覺滿好笑的也,哈哈
哈
你眼花了哦,
第二名的人不是我ㄝ
我沒那麼厲害哦!!
雞排累計:34個...
-.-水水大人,,,
對呀,剛好,領完,回去時
遇到雯雯,,,,,
-.-甜甜圈,,最後,都送人了,,
=.=我老人家咩,,又不像你,,年輕有活力,,哈合
-.-還能計算雞排,,,,,,,,,,34大關了,嗶
10樓
10樓
路過近來看看喔~
你好厲害喔!
看起來頗有架式的說.
當然實力也是無懈可擊..
我也要加油.努力練跑步!
甜甜圈超口愛的!
您好:
@_@我不算是利害的啦,
利害的,,比我更快,,
我只能算是,,業餘跑友啦,,,,^^
@_@常練習,成績就會回報給你~
但也要小心,不要練到傷身体哦,,,
-.-粉無言的甜甜圈,,,,,,要裝可愛,,都不行
還好,,沒有被人逼套,,,,甜甜圈,,哈1
就會變成,大頭狗,,翻板,,,