10/11早-日月潭馬42k
10/11早-日月潭馬42k
總:30
分:4
05k(23:02)
10k(21:51)-44:53
15k(23:24)-1:08:17
20k(20:57)-1:29:14
25k(22:25)-1:51:40
30k(21:38)-2:13:19
35k(30:36)-2:43:55
40k(26:48)-3:10:43
42k(10:00)-3:20:44
昨天,己提早八點半睡了,但,還是睡不著,真的睡著應該己快11點嚕,,,
1點就起床用一下,往中和交流道集合上車往日月潭出發嚕,
來到日月潭,哇,車流量,真的有夠多的啦,到處塞呀,,,
來到帳篷處,因為是先站先得,所以,還好,還能得到一席地呀,,
才廁所一出來,就亮了起來,才幾分差而以也,,
快六點就去排隊了所以離門約還有3公尺遠..
一鳴槍,我就出去了,,,本來跑的還覺的ok,
但跑到約5k後,自己的速率,好像不自覺的,一直降,,
此時,也被人追上,,,噗,,
=.=奇怪,怎麼變的有一點笨重,,累,,=.=還不到一半也,,噗
=.=連建中兄,,都看不下去了,也把我超車,沒有多久,也消失了,,,,
小劉兄也追了上來,整体感覺,,小劉變廋了也,,,
又消失在我眼線了,,噗,,
直到8k後,大腳丫的李敬明兄,超過後,心想,就努力的跟著,
不然後面會越跑慢,,這決定是對的,,
原本變慢的我,因為跟了之後,也漸漸和之前超車的人拉近,
如一個人跑,我想,會越跑越慢,,
但,,跟著也很累,很怕,最後30k,跑不上來,,噗
=.=跟呀跟呀,呼呼,追上到小劉兄了,,,,
到了20k水站,就試吃,送的,能源包,還好,要配水,不然會被,,,,,,哈合
=.=到了約21k處,發生第二次事件,我的鞋帶,竟然,打結變鬆掉了,難怪
右腳,整個鞋子,好像要飛出去了,,,
趕快用好,在努力的,追前李敬明兄,,終於,拉近了,
到了第22.5左右,和21k跑者,相互會合,,,,
而此,因該是李敬明兄加速,或我掉速吧,,就跟不上了,,,
此時,身体真的越累的,,
雖然是一路下坡,根本,就沒有氣力變快下去,,粉可惜,,
來到29.5k處,折返上去,,想到剛才從頂到底.現在要由底上項,,想到就累呀
29.5k後,的上坡,真的有如龜速往上滑,
30k處,被小劉超車,以穩健的上坡速率,所以沒多久,又消失在我眼線了,,,,体力真好,,
31處,被會內阿達,超車,,噗,,,,可見我己無力上山,了,,
謝謝,信利兄拍攝
死命一直在想,快到墜後,就可以一路下坡及平路了,,加油撐住,,
到了33k處,遇到,,阿孟,,,還好,他有叫我,不然,我應該也認不出,,哈合,,
叫它和我跑也不要,,
約到34k處,遇見,遠見-荗青兄,,,哇今天也很孟也,直到34k處,才追到,
如沒有暴的話,一定可以破自己的記錄,
終於看到墜道口了,前面不是,建中嗎,,,哇,今天他速率很快也,
要是沒暴,一定可推很多,,,
過了墜道後,跑者廣場,有人試跑日月潭,告知過,,就是下坡及平路了,,
剩下4k,就把剩於的吃奶力氣,,往去衝了,還好能撐的下去,,但速率沒很快,呵呵
約到了剩下最後2k,再提快速率,但,沒有很快
最後1k,拉大腳步,,很端到快卦了,,,此2k也是追到幾位,,,
最後在200m時,追到阿達,,努力衝下去,回終點嚕,,,
謝謝,飛小魚拍攝
用一用,,剛快去沖澡去嚕,,哇,這樣很方便也,跑回來沖一下,對身体好,又不會好臭,科
還遇到HAPPY兄來打招呼,,宇宏,阿孟,荗菁,瑞琳,踏浪,
謝謝茂青兄拍攝
和茂青兄合照
沒事就在會場逛一逛,看了有賣能量包果膠,今天吃起來,覺的,還不錯,就買了2包
1包要70元,噗,,但,比威德輕多了,問了下,這能量包是針對沒有体力時,及碳水化合物,,
胺基酸+b群食品,,又問了下是針對,腿會疆硬等狀況,,這好像比適合我的,所以,
我敗家了,買了3包,,,,180元,,,
第一次買這些,不知效果,有無用,就不知了,,
-.-真的是,,還是不要亂亂逛的好,,科科
等到約12點多,終於可以搭遊覽車回家嚕,,,
睡死了,還好星期一排休,是對的,,
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1樓
1樓搶頭香
恭喜俊清兄又完成了一馬,下次馬場再見囉。
還好,happy兄的照片,很清淅,,
所以,一下就認出來了,,哈哈,
恭喜,happy兄,也拿下一馬,
^_^彼此再加油,,努力,
2樓
2樓頸推
恭喜老哥~
你又得獎了~
這樣別人都沒辦法拿到獎ㄟ~
要留一些給別人得~
宇宏,,,
這才是我要說你的,,科科
比我強的一大多啦,,,
我還是數於中間跑者啦,,,
自己太會暴了,,努力嚕
3樓
3樓坐沙發
恭喜俊清再下一馬。
跑佳績獲獎盃。
前段配速有快。
Luo Woei
哈合,謝謝羅煒兄的加持,呵呵
我算是,跑一步算一步了啦
因為有下坡及跟跑,才有快,,
不然,,自己跑,應該是不會,,,,
還是羅煒兄的,速率,,較穩,,又快,,^^
4樓
福樓
俊清實在太猛了
這麼難跑的路還在320
我前面配太快了><"
後面的爬坡還一度小抽筋...
可惜初馬沒能在四小時內><"
一起再加油嚕!!
聽我表哥說我有進分組得名耶...
可是想說成績那麼鳥,就先走了...
不知可不可以補領...
@@我那有猛呀,,
我也是和你一樣,,我還提早,,疲累,,才7k多就,,,
那時從29.5k折返後,就看到你,
哇,你初馬,就很快了也,,
=.=我心想,,你太快了啦,如果,你能撐完這上坡,你就算是成功了,,
-.-沒有暴的話~~~
有呀,我有聽到你的名字也,但,,也沒有見到你上台去,
可能大會收走了,你可以問大會,是否可以補送,或是...
不過,恭喜,你拿下初馬,有空多練,你會再破的,,^^
5樓
專業的5樓
呵呵呵!
樓上那位高手阿--
日月潭馬比起其他馬,算有點難度的--
親愛的俊清,你用飛的?
你跑過我旁邊我還嚇了一跳---
想說這人有眼熟---看到名字就---哈哈哈!
跟你一起跑?那段是頭社水庫耶---
我會掛在路邊的---
而且當天的醫療組我覺得可以找更強悍的--
上星期的舒跑,我就覺得醫療團隊給我很安心的感覺--
呵呵呵!
好好玩呢,我沒想到會遇到這麼多人說---
我還遇到林夢姬耶---林夢姬--哇塞!
瑋妹說光這個名字就讓我傻--笑---
沒有拉---
我還跟小魚「擁抱」喔---
哈哈哈!好大的一個擁抱,我家大老闆就站在我旁邊說---
-.-我才嚇一跳,怎麼有妺妺,在叫我,,
回頭一看,,思考了一下,,哈合,,
0.0,,,阿孟,,,可能機會很大,,科科,,
對呀,,
看到阿孟,,想叫你陪我跑,我就可以明正演順,,因為我陪跑,,哈合
=.=至少,我會跑的輕鬆,阿孟會跑的痛苦,,哈合
因為我放慢,,阿孟加快,,cc
想不到,還真的會,,相遇,,哈合
恭喜拿下,,半馬,,阿孟還是有撐回家去啦,,^^
6樓
6樓
俊清大哥
恭喜得獎唷^^
^^我才要恭喜小劉兄
越來越有跑馬高手的穩定性,及續耐力,,^^
7樓
7樓
哈哈哈!
還好你沒說回頭一望---竟然是巫婆!
哈!狂笑中--快摔下椅子了!
吼!我才不敢陪你跑,有人跑得像沒心臟的---
我還有三個小孩待養---
最重要的,萬一老公拿保險費幫小孩找個新媽媽----
我還是跑自己的就好囉---
我以為我只會遇到宇宏說---
ㄡ!竟然還遇到俊清、瑞琳、夢姬姐---
呵呵呵!
等一下,我要去做肌力訓練,自己做---順便去泡熱水---
羨慕嗎?哈哈哈---
(因為我繳了健身房年費,要來好好用,用力用-哈--)
哈哈,,不過,那時.被叫住,,
一時,想不起來,腦中思考中,,想起來,,但,,突然,,叫不出,,哈
-.=想太多了啦,不會是巫婆啦,是開心的大姐姐啦,,哈
-.-可能,您家的人類,,有這樣想哦,,哈合,,
-.-肌力訓練,就沒有了,,到是泡熱水,,哈合,當日回家後,馬上就泡了,cc
-.-原來是,在健身房內哦,,那要好好的利用了哦,不然很浪費的,,呵
8樓
8樓
這次就沒能的看到俊清的~~~車尾燈~~~
那段爬坡~~~著實讓我滑鐵盧的慘~~~
佩服您了~~~還能一路的爬升~~~
肌耐力的不足阿~~~
還好賽前~~~占夫大哥有提醒~~~
不然真會給他下波衝到爆胎呢~~~
藉您版面~~~感謝占夫大哥了~~~
下回看看還能跟看到俊清的車尾燈囉~~~
=.=己很近了咩,,要是你在摧一下油門,就追到了
=.=但六多的坡,可能會,,暴胎哦,
還好,,瑞琳聰明,,沒有追上來,-.-還有10k也,,,,
我也和你一樣,肌耐力不足,所以上坡的時間,拉到30分了,,,,
@_@我是有跑者廣告,看到有人去試跑心得,真的要感謝他,才大約知上坡在那
及過墜道後,就是平路了,,,,
@_@,,占夫,,兄,,應該不會來到這裏吧,印象中,好像不知,,,呵
所以,,留跑者廣場,,較能收到哦,,,^^
okok,,下一場是,,桃園馬,,一起加油嚕,,^^
9樓
9樓
我只看到這五個字~~~ "星期一排休" !!!
星期一是我最忙的一天 =.=a
anyway~~恭喜俊清喔,好久沒在跑場看到你了,哈
哈,,星期一排休,,
j帥也很強了,,上星期才比賽123三鐵,很快就調整回來到全馬
速率上,也很快及穩定哦,,,,^^
那時,我在最後200m時,超車,,遇到一位,,超像你的,,
害我以為是你,,,,哈,哈,,,
-.-很想說,還有時間,喝人蔘補品也,,真好也,,,cc
也恭喜j帥,,拿下一馬及分組4哦,,,,^^
10樓
10樓
我還沿路找不到俊清,想一想是遇不到,當我從25K叉路冒出來,你早已經跑到35K.....
後段5.5K這種硬斗路線,還能跑出320,真的厲害到了極點!
~糖小貓~
0,0噗,,,,,那,,可能就差那,,1秒了,,^^
不過,,就像小粒一樣
日月潭,真的要慢慢跑,,才能感受到,日月潭的美景及活力,,
-.-我是硬撐下來的,,
看到21k,用走的,,眼淚,,流不停呀,,,呵呵
11樓
11樓
俊清
其實我覺得你練的量很夠啊@@
只是休息少了一點點
一路上看到你都很有精神
恭喜完賽囉^^!
哈合,,謝謝又仁的鼓勵,,
其實是裝出來的啦,那時看到你,爬上坡,還笑的好開心,,也
=.=可見,你沒有盡力哦,,cc
對呀
總之,,恭喜彼此完賽,,,^^
12樓
12樓
Sealed
Sealed
13樓
13樓
終點前那個什麼氧氣人蔘液嗎? 我也有看到!!
但我伸手,可是加油團沒傳到我手裡,我也不想停就繼續跑了
而且不只喔,還有美麗果、可樂、七喜......and 紅豆餅!!! 傻眼吧
我只顧著跑,都沒吃到,只有在終點前搶到一隻枝仔冰,哈~
真的是很歡樂的一場
我是有看到,,但,為了跑去拿,太浪費時間了,
=.=其實,那時,己在衝速了,根本,不能去拿,,,,
後面跑者,,追的粉緊,,前面又有跑者可追過,當然是,,,,,
-.-這些東西,吃的,,好多呀,,紅豆餅也,,,四小時後的人,應該會吃的
很開心的,,,
=.=你還搶到一枝也,,快到終點前,己是再加一段速,,是看到有人在吃
冰,,心想,,我也想吃,,但,,好喘,,看到快到交叉點了,,,qq鳴鳴
不過,回去後,我們會的,也有人去拿,,@@我吃了,,3枝嚕,,cc
14樓
14樓
Sealed
Sealed
15樓
15樓
Sealed
Sealed
16樓
16樓
Sealed
Sealed
17樓
17樓
Sealed
Sealed
18樓
18樓
Sealed
Sealed
19樓
19樓
Sealed
Sealed
20樓
20樓
Sealed
Sealed
21樓
21樓
俊清,
男生人多,得獎不易,你這樣大小通吃,都不給別人機會...@@
一路上我都沒見到你耶... 可見不知離多遠...
不過, 還是要好好恭喜一下, 得獎厲害 !
還有, 最近有變瘦ㄜ... !!
我也有同感耶, 轉個彎, 與21k 選手會合,看到人家用走的... 真的覺得好想哭.... T_T
宅貓姐:
=.=我,,沒有大小通吃啦,,我只能吃,,邊緣線的,><~
可能上下坡,一瞬間,就有可能錯過哦,,
哈合,那是假象啦,,
因為,照片拍照時,,是疲累及水份都乾涸了,才會有假象出現
-.-奇實,還是一樣,,肥的,,鳴鳴鳴
-.-所以,上坡時,在轉彎時,想採直線及最近路線都不行,,
=.=因為,都被21K,,佔走了,,,鳴鳴,,QQ~~
22樓
22樓
Sealed
Sealed
23樓
23樓
俊清怪叔叔~~~~
拜託男生競爭超激烈的啦~
得獎才是強者哦!!
小妹我都是僥倖得獎的捏.......
您還真會裝傻哦,
欠我的"十一份雞排"要快點還ㄚ
聽說~欠過年會雖哦!! 哈哈哈
-.-嗶,,您播錯,,電話
本留言板,,,沒有,,叫,,俊清怪叔叔,,
請查明,再播,,,,,嗶,,,,
-.-您太客氣了,,,有實力者,上雞排山,,沒實力者,,只能聞雞排味,,哈合
=.=嗶,,您再次播錯電話,,,,
請勿留言,,,嗶嗶嗶,,,,,
24樓
24樓
呵呵呵!你記得日月潭的阿孟?
嗯…我不太相信……
我,剪掉我的長髮了,光這點你就會任不出來啦…哈哈哈!
不知道有沒有因此瘦一公斤,來磅一下好了……
哈哈哈!
我會去跑太馬……
接著應該就暫時休兵了……我想放棄馬拉松先生…因為,好累好難喔……
好了,來去睡覺,晚安!
親愛的高手,祝你好夢甜甜,好事連連!
哈合,,還是有印象的阿孟,,
其實,太馬,,,如完成,對阿孟是很大的挑戰,,
但,,我還是覺的,,不建議,,因為,會照成阿孟的腳,,過渡,,負擔哦,,
還是,,3思嚕,,
睡覺,,我是要開始,,上班嚕,,呵呵
我只是跑者,,,呵呵,,,^^
記得起床吃,,早餐上班哦,,
25樓
25樓
呵呵呵!太馬我還是跑半馬---
因為要報名時,我前一星期排了一個大比賽---
我是陪老公跑的---
我大概翻了一下---
初馬,你覺得金門怎樣呢---
哈哈哈!算我沒說,我才下定決心戒掉馬拉松先生的說--
可是--看到賽事,又會心頭癢癢---
唉!
我明年預定去玩洄瀾200k自行車賽---
這需要很多的練習--
千萬,,不要想不開,,跳入全馬
阿孟,,目前不適合哦
不要你就真的,跳入,,,地獄了哦,,,
自行車,還不錯哦,,
阿孟的活動中多呀,,,
不然,,,還是要,,多流汗,多喝水,少吃高熱量
就會,,,,縮了哦,,呵呵
-.-要是,真的縮瘦的話
您家的人類,,一定會,說,,不可思議,,,呵
@_@要去睡嚕,,晚安嚕,,提早睡,,呵呵