September 23, 2009

9/23晚-天波跑1小時

9/23晚-天波跑1小時

原本看今天狀況如何,再來決定是否要練400間接
不過,好像,還是不行
所以,就和天波班一起輕鬆跑及聽大人們的聊天

聽到,在倒數5圈了,所以,每圈的速率,也漸漸提上
想說再跑一下好了,整點一小時,
所以,後面在維持速率再跑1200m
再慢跑1圈,再跑400m再慢跑1圈再跑400m再慢跑1圈
要跑到五趟嗎,,算了,最後1趟好了,不然,明天小腿
可能還是無法回復,,,
最後撐完第3趟,就快樂結束收操,,回家,,去愛買採買去嚕,,,

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    俊清怪叔叔
    去愛買採買啥ㄚ
    週有沒有得吃呢?

    雞排當然是要吃現炸的啊,
    你再不請我吃的話,
    會一直加碼哦!! 哇哈哈

  • beauty214 at September 25, 2009 08:48 AM comment | prosecute
  • 水水大人~~
    我去愛買,,,我想一下哦,,
    買了,擦勞面*1 肌立貼布*2 牙膏*1
    還有什麼,,=.=忘了,,,,

    =.=現在才,看到留言,,來不及了啦,,不然,
    星期六,,就買雞排,,帶過去給你了,,合哈,

    -.-還加碼也,,,,,,,,,,,

  • Blog Owner at September 27, 2009 07:41 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    俊清怪叔叔~~~
    肌立貼布~~你買多少錢啊??


    雞排已經加碼到四個囉!!
    繼續欠吧....哈哈

  • beauty214 at September 27, 2009 08:21 PM comment | prosecute
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