9/2晚-室內腳踏車
9/2晚-室內腳踏車
時:40分
阻:8
里:10
速:15-17
今天加班,所以,,回來又是踏室內腳踏車,剛好也讓肌肉回復一下~
大俞兄-[訪問] 造船博士-周顯光
http://www.wretch.cc/blog/marathonman/21265418
這篇文章,我看了三次了,我覺的滿不錯的,,
或許,每一個人,都認同都不同,但,我還滿認同的,,
尤其是
每項的主題,回覆,我覺的,會令自我,可以得到另一個啟發.
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Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清大人...
我借來的練習台終於在今晚開張了,
因為下雨天無法出門練跑,
只好踩踩練習台,
狂飆汗也。
踩了31分鐘....
水水大人,,,
是哦,,練習台,,不是很大,,我印象中也
可是,,練習台,,有阻力設定嗎
還是,,,騎高轉速,,,,,
流了汗,流到下面地下,,那怎麼擦呀,,,
練習台,,很重也,,,
那你不能偷懶了哦,,哈合
哈合,,今天下雨,,但,,我還是,,有去練,,
=.\明天應該又要加班了,,,
2樓
2樓頸推
給俊清兄:
造船博士-周顯光這篇文章真的不錯!
有句話說:臺上一分鐘,臺下十年功!
繼續努力翻滾吧!
奎垣兄:
對呀,,我覺的,,對一些,,跑友,,,我覺的
多少會,,,有一些感處,,而對練跑的想法,又有所改變,,,
0.0最近,,有時間,就會和金石兄團,一起團練,
大家的速率都差不多,,雖然累,,但,,至少有伴,,,^^
一起加油,,,翻滾,,,,哈
3樓
3樓坐沙發
俊清大人
練習不會很大ㄚ,不過是滿重的,
下次照張照片給你瞧瞧...
阻力、高轉速...那些我都不懂啦,
我是騎開心的,呵呵呵
我的小腿堆績太多乳酸囉。嘖嘖嘖
我還踩不到十分鐘就飆汗飆到不行囉,
偷懶是一定要的ㄚ......呵呵呵
雨中練跑哦!! 還不錯哦,
我老爸喜歡雨中跑步,
這樣比較涼快啦。哈哈哈
真是開心我今天休兵一天ㄝ....
加油加油