September 2, 2009

9/2晚-室內腳踏車

9/2晚-室內腳踏車

時:40分
阻:8
里:10
速:15-17

今天加班,所以,,回來又是踏室內腳踏車,剛好也讓肌肉回復一下~

大俞兄-[訪問] 造船博士-周顯光
http://www.wretch.cc/blog/marathonman/21265418

這篇文章,我看了三次了,我覺的滿不錯的,,
或許,每一個人,都認同都不同,但,我還滿認同的,,
尤其是
每項的主題,回覆,我覺的,會令自我,可以得到另一個啟發.
分享之~~

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    俊清大人...
    我借來的練習台終於在今晚開張了,
    因為下雨天無法出門練跑,
    只好踩踩練習台,
    狂飆汗也。
    踩了31分鐘....

  • beauty214 at September 3, 2009 05:50 PM comment | prosecute
  • 水水大人,,,
    是哦,,練習台,,不是很大,,我印象中也
    可是,,練習台,,有阻力設定嗎
    還是,,,騎高轉速,,,,,
    流了汗,流到下面地下,,那怎麼擦呀,,,
    練習台,,很重也,,,
    那你不能偷懶了哦,,哈合

    哈合,,今天下雨,,但,,我還是,,有去練,,
    =.\明天應該又要加班了,,,

  • Blog Owner at September 3, 2009 10:21 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    給俊清兄:

    造船博士-周顯光這篇文章真的不錯!

    有句話說:臺上一分鐘,臺下十年功!

    繼續努力翻滾吧!

  • sky530378 at September 3, 2009 07:41 PM comment | prosecute
  • 奎垣兄:
    對呀,,我覺的,,對一些,,跑友,,,我覺的
    多少會,,,有一些感處,,而對練跑的想法,又有所改變,,,
    0.0最近,,有時間,就會和金石兄團,一起團練,
    大家的速率都差不多,,雖然累,,但,,至少有伴,,,^^
    一起加油,,,翻滾,,,,哈

  • Blog Owner at September 3, 2009 10:24 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    俊清大人
    練習不會很大ㄚ,不過是滿重的,
    下次照張照片給你瞧瞧...
    阻力、高轉速...那些我都不懂啦,
    我是騎開心的,呵呵呵
    我的小腿堆績太多乳酸囉。嘖嘖嘖
    我還踩不到十分鐘就飆汗飆到不行囉,
    偷懶是一定要的ㄚ......呵呵呵

    雨中練跑哦!! 還不錯哦,
    我老爸喜歡雨中跑步,
    這樣比較涼快啦。哈哈哈
    真是開心我今天休兵一天ㄝ....
    加油加油

  • beauty214 at September 4, 2009 05:31 PM comment | prosecute
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