8/18晚-室內腳踏車
8/18晚-室內腳踏車
時間:30分
阻力:7
公里:8.5
今天飯局,吃的太飽了,又太晚
還是腳得動,消卡路里,,,
前10分,速14-15
後20分,速17-19
動了之後,,肚子,,好多了,科科
這就是,吃飽了,,還是可以,
用坐下來,運動的好器材,,
但,,副作用,,,不知,,科科科
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Personal Category: 練跑日記
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
副作用?就膝蓋痛阿!
不會痛的話---
另一個副作用就是---
想棄馬拉松改玩自行車賽了---
哈哈哈!
阿孟就是這樣移情別戀的---馬拉松先生再見!
不是也,是怕會不會造成腸胃的負擔,,
哈哈,,這點哦,,,決定是,,不可能的,,,
=.=從來沒想過要轉,自行車及超馬的,,
因為,,,,,,,,,我懶,,,科科科
2樓
2樓頸推
俊清大人....
吃完大餐後,也知道心虛哦!!
動起來吧....哇哈哈
水水大人:
對呀,不過,,這樣,至少,,30分
多少,也消了,約140大卡路里,,,
我也覺的,,對胃,,卻好多了,,
讓胃,,,運動一下,,科科