8/13晚-室內腳踏車
8/13晚-室內腳踏車
時間:40分
阻力:5
公里:10
己有預想,今天工作一定會很操,果然
支援別一倉庫搬家,所以今天是當苦力
只有中午一小時休,其它時間,就是搬,再搬,,
腰,腳,手,,全都酸痛啦,,,
今天實在無力,也不太想跑,,,
踏一踏,,流流汗,,今天早一點睡覺嚕
明天還不知,,能不能操課也,,
星期天還要加班,,,
下星期一,要去協助新倉庫,定位,,噗,,,
幫他們結束後,,,就換我的這邊倉庫,,要忙了,,噗
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Personal Category: 練跑日記
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
給親愛的俊清,加油!
辛苦拉!可憐的苦力!
加油加油!
最近天氣變化劇烈,注意身體,別給病毒機會了…
給愛惜好人好事代表,阿孟
沒有辨法,,部門,,調不出人力,,
就只有,被派去支援嚕,,
病毒還好,,至少,吃了藥,,可以很快入睡
身体疲累,還是無法,,馬上入睡,,粉氣,,,>_<
2樓
2樓頸推
就當做重力訓練了, 加油啊 ~
哈合,,,重力不起來啦,,,
如重力,,就會調到7,,
而腳無力了,,所以,,只調到5,,,
-,-
3樓
3樓坐沙發
所以星期日沒辦法宜蘭團練嚕??
如果我不用上課,我也想去星期日的團練呢
對呀,
星期日,要去加班搬家,,所以不會去了
滿可惜的,,,鳴鳴
4樓
福樓
太累,睡不著?
第一件事,關掉電視,最近的新聞看多了會更睡不著---
第二件事,看六法全書吧!你一定很快就昏倒了---
前一陣子,在找一個條文--翻了一下,一頁沒看完就---睡著了---
應該說,身体疲累,,但還沒有睡意
所以,雖然每天11點前睡,,
但,,總是會在床邊,,,翻來翻去,,,
不過,,,我覺的是,,,如有冷氣,,就很好睡了,,科科
可惜,,吹電風扇,,還是無法,,消熱,,,,,,,>_<
5樓
專業的5樓
是阿!最近天氣太熱了!
俊清沒裝冷氣嗎?
吹電風扇效果真的比較有限---
說個笑話,
我去健身房上重力訓練課程,竟然沒冷氣---
我都快瘋了,熱死了!
差點對教練大吼大叫---
破壞我優雅的假象!
哈哈哈!
有冷氣吹的阿孟:
有呀,但,因為為了省電,就沒開了
而且是老舊的,很吵及吃電,,,
最重要的是,,太吵,會吵到室友,,
因為我是在房子內的房間,,所以,只有我有冷氣,但太吵了,,,
就沒開了,,,
QQ有冷氣的,,阿孟,,真好,,,鳴鳴鳴
6樓
6樓
對!有冷氣真好!
可是我收到電費單--八千多---
快昏倒了!
告訴你喔我今天和許績勝老師握首喔---
哈哈哈!握手耶!
我家教練說我怎麼沒擁抱他---
瘋了!握個手我竟興奮老半天了---
我擁抱他?會嚇死一堆人!哈哈哈!
他是一個認真的老師!
人好好喔!
不過 看到他阿孟還真是腦袋一片空白--張口結舌--
平常我還蠻會說教的
當下就開始不知所措!好好笑喔!
明天我還要去看他!
0,0八千多,,,應該是
24小時,,都在開吧,,
0.0好命好野的阿孟家,,科科科
可能最先,嚇死的是,,許老師,,,
結果,阿孟就上報了,,科科,,
上次在至善比賽時,,就有看到了,
滿有親和力的,,,^^
阿孟可不要迷上了他,,,,,科科
7樓
7樓
他有在跑步嗎?
他不是十字韌帶斷裂?
你知道嗎?
是阿孟先伸出手,他不自主的就伸手和我握手說---
哈哈哈!
我們閒聊一些有的沒有的---
還聊到橫行麻花樣的跑法--
我跟他說我不會,走二步就會摔倒了---
他示範給我看耶!好俐落!
他人真的好好窩!我不過是路人甲說--
不過,真的不知道該和他聊什麼,只好不好意思的逃走了---
昨天沒看到他們,有點失落!
希望今天他們會出現!
沒有也,當時,,許老師,,是上台當鳴槍人員,科科
@_@哦哦,,阿孟,,真的,,迷上,,許老師了,,
您家的人類,,會吃醋的哦,,科科
8樓
8樓
他今天沒出現---
我開始想到路上去找了---
哈哈哈!說笑的!
阿孟家客廳和餐廳連通,要涼很耗電!
唉!還有臭小子冷氣設18度---
想睡冰庫的樣子---
看到電費,老公臉都綠了---
唉!
剛才看了阿孟的日誌,,,
=.=為了,,心動的許老師,,,還冒險,,跑過安全區
到禁區的世界找人,,,真的是,,心動真偉大,,科科
=.=為了省錢,,我也是不開的,,
除非,,,女友來,才開20分多,,又關起來,,再過一小時多,才會再開
科科科
9樓
9樓
禁區?你是說一中操場?
學生暑假輔導課3:00就下課--
校園是開放狀態!
昨天他們也沒出現---
理論上應該會練到9月中旬的--
冷氣---
我們家小鬼共開兩間房間睡覺-
阿孟被寵壞了,沒冷氣我沒辦法睡---
玩了!要是停電---那就好笑了---
可能許老師,帶學員去跑,,外面吧,,,
-.-因為阿孟是,,,貴婦,,,哈合,,
=.=還好,,阿孟及您家人類,,都可以互相養的起,,,
科科,,要記得準備一台發電機
萬一停電,,,還有電,,可以吹,,電風,,科科
10樓
10樓
迷許老師?
我迷吳文騫的樣子更誇張!
至少在吳老師旁邊,他視我為「同等地位」,
就是不是跑者而是醫護專業人士---
吳老師出現在我網誌,
我一直沒發現,確認後--
我興奮的去跑了10k---
教練說我「起肖了!」
當時10k對我而言很吃力---
腎上腺素發作,就給他跑完了---
哈哈哈!
許老師,我還沒想到出去以跑步來慶祝---
哈!
-.-我覺的是,,
阿孟,,,第二春天,,開花了,,,真的
日誌,,都,,是,,許,,老,,師,,的,,情,,影,,,,
科科,,
我不會,,告知,,您家的人類啦,,放心,,科科
ps:因為,,我也不認識您家的人類,,,在那,,科科
11樓
11樓
哈!
我應該連寫一篇關於吳文騫和許老師的網誌--
不過,要等我工作告一段落---
哈!我家人類會嫉妒?
不會!
他說我長這麼魁武,油又這麼多---
只有他會效法周處除三害,
免得阿孟成為公害---
不過,我應該長得比如花好一點阿---
哈哈哈!
來去工作了!
新的工作-架設辦公室專屬網誌、網頁--頭大中---
哈合,,期待,,阿孟的新網誌內容呀,,,
0,0科科,,您家人類和我一樣,,還真直接呀,,科科科
=.=工作中的女人最美,,科科,,加油啦,,哈哈,,,