August 8, 2009

8/8午-木柵福德團練14.6k

8/8午-木柵福德團練14.6k

去:(44:07)
回:(40:41-1:24:49)

路程:福德坑環保公園跑到中華技術學院 7.3K ,國軍公墓最高點石碑9.25K

起來十點多了,看了外頭,天氣,,滿好的呀,還出太陽也
不外出練跑,,實在對不起,這兩天沒有練習的雙腳了,,,
其實是,昨日又吃太多了,一定得外出跑一跑,,消一下卡路里,,,
找了老哥,一起外頭跑一跑,,
思考了一下,就決定,跑今天會內的團練路線,,,

這段還是要早上來跑,中午來跑,悶熱,,,只有在福德公園時,才有風,,
今天跑都以輕鬆跑,,消卡路里為主
回來,到了福德公園時,才改以輕快跑,,,

流流汗,果然是對的,不然呆在家中,,都悶壞了,,,
明天,會內又取消團練,,,真的很可惜,,,,

才剛回到家,,朋友找去公館吃麻辣火鍋,,噗,,,減下來的,反而增回來了,,
吃完太飽了,就去金石堂,,看看書,,,增加,,書香氣質,,科科科,
@_@最重要的是,,,,看,,,,妹妹或姐姐啦,,哈合,,,SO GOOD的,,,

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Personal Category: 自我&LSD&會內團練 Topic: feeling / personal / murmur
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    南部只能在家注意颱風新聞跟台北真是天壤之別。

  • ye650921 at August 8, 2009 05:38 PM comment | prosecute
  • 對呀,,
    所以,趕快外出動一動
    不過,晚上後,台北又開始下雨了,,

  • Blog Owner at August 8, 2009 08:22 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    俊清大人
    火鍋熱量超高的啦,
    會肥肥肥哦,
    所以你今天練跑無效啦。呵呵呵

    發現....你跑步是去看MM的。

  • beauty214 at August 8, 2009 09:30 PM comment | prosecute
  • 0,0水水大人,,
    同學找吃,我當然是合群的人啦,,就去吃啦
    科科
    =.=,我跑步,,不會看MM的啦,,
    除了跑步之外,,都會看,,,科科科

  • Blog Owner at August 8, 2009 09:48 PM Reply
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