8/7晚-室內腳踏車
8/7晚-室內腳踏車
時間:61分
難度:5
公里:21.7
在電視上,看到,一位跑者,很服了那位,台風天還在練跑的,跑者....
睡的也很爽,一直補眠到快十點才起來,,
而睡起來看卡通邊吃昨天準備的東西,看好幾集.累了,,又去睡,睡起來在看,,,頭都痛起來了
外出買吃的,覺的,還好,風雨不會很大,,
今天,,真的吃太多了,還是得動一下~
今天轉到較輕的,以20-24轉速為主,,,果然
高轉速,,耗卡里也較高些些,或許是踏的公里數較多吧
但,對腳的負擔,,覺的,,沒有那麼重,,,,
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Topic: feeling / personal / murmur
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