August 6, 2009

8/6晚-室內腳踏車

8/6晚-室內腳踏車

時間:60分
難度:7
公里:16.5


下班前,聽到明天台風假,,,good的
但,今天也無法練跑了,,為安全,,,
在家踏完腳踏車後,就去買晚餐,及明天吃的東西
-.-,,,,涼麵,,好像不錯吃也,,呵呵,,,

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Personal Category: 練跑日記 Topic: feeling / personal / murmur
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    看您的部落格1個多月,訓練方式差不多,我1星期2次間歇訓練,但份量及速度差你很多,你的訓練結果寫的很詳細
    我很喜歡看,要回家吃飯了下次再聊吧

  • 小城 at August 7, 2009 11:34 AM comment | email
  • 小城兄:
    不會啦,我也是一步一步來的,,
    最早之前開始練時,速率,,大約都是400m100秒為主,,,
    所以,,只要有企圖心,您也可以的,還可能比我更快的,,
    不會啦,,我只是照自己的心得寫及別人的意見參考
    大家一起分享資訊,至少對有想要練習的初學跑者,
    還可以有一點貢獻,呵呵
    一起加油嚕,,,,^^

  • Blog Owner at August 7, 2009 10:29 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    俊清大人
    還以為您風雨無阻哩。
    呵呵呵~~

    你也有買練習台哦!

  • beauty214 at August 7, 2009 08:06 PM comment | prosecute
  • 水水大人,,,,,鳴鳴
    我沒有啦,今天早上看了新聞,竟然有一位跑友
    如你說的,,風雨無阻,,,練跑也,,,@@
    他的精神,,,,,,我還是在家支持他的好,,,
    =.=本人,,還是會,見風雨,,,轉為在家補眠的,,,,科科科

    @_@有呀,,也就是室內腳踏車,,可惜,,跑步機買不起
    太大台了,,沒地方放,,太便宜又吵,好的,太貴,,
    還是騎噗噗車,,,剛剛好,,科科,,
    一邊看,,電影,卡通,布代戲,,,,一邊踏噗噗車
    =.=時間,,過的真快呀,,,,科科科

    不要說,,你也和我一樣,,,補眠哦,,科科

  • Blog Owner at August 7, 2009 10:33 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    Sealed

  • Sealed at August 8, 2009 11:30 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at August 8, 2009 03:45 PM Reply
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