8/6晚-室內腳踏車
8/6晚-室內腳踏車
時間:60分
難度:7
公里:16.5
下班前,聽到明天台風假,,,good的
但,今天也無法練跑了,,為安全,,,
在家踏完腳踏車後,就去買晚餐,及明天吃的東西
-.-,,,,涼麵,,好像不錯吃也,,呵呵,,,
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 38
Personal Category: 練跑日記
Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 8/4晚-室內腳踏車 Next in This Category: 8/7晚-室內腳踏車
Previous in This Category: 8/4晚-室內腳踏車 Next in This Category: 8/7晚-室內腳踏車
歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
看您的部落格1個多月,訓練方式差不多,我1星期2次間歇訓練,但份量及速度差你很多,你的訓練結果寫的很詳細
我很喜歡看,要回家吃飯了下次再聊吧
小城兄:
不會啦,我也是一步一步來的,,
最早之前開始練時,速率,,大約都是400m100秒為主,,,
所以,,只要有企圖心,您也可以的,還可能比我更快的,,
不會啦,,我只是照自己的心得寫及別人的意見參考
大家一起分享資訊,至少對有想要練習的初學跑者,
還可以有一點貢獻,呵呵
一起加油嚕,,,,^^
2樓
2樓頸推
俊清大人
還以為您風雨無阻哩。
呵呵呵~~
你也有買練習台哦!
水水大人,,,,,鳴鳴
我沒有啦,今天早上看了新聞,竟然有一位跑友
如你說的,,風雨無阻,,,練跑也,,,@@
他的精神,,,,,,我還是在家支持他的好,,,
=.=本人,,還是會,見風雨,,,轉為在家補眠的,,,,科科科
@_@有呀,,也就是室內腳踏車,,可惜,,跑步機買不起
太大台了,,沒地方放,,太便宜又吵,好的,太貴,,
還是騎噗噗車,,,剛剛好,,科科,,
一邊看,,電影,卡通,布代戲,,,,一邊踏噗噗車
=.=時間,,過的真快呀,,,,科科科
不要說,,你也和我一樣,,,補眠哦,,科科
3樓
3樓坐沙發
Sealed
Sealed