200908課表
| 8/2~8/8 | 寶山二水庫團練 | 輕鬆10k | 室內腳踏車 | (2000/休4)*5 | 改室內腳踏車 | 改室內腳踏車 | 木柵福德坑團練 |
| 8/9~8/15 | 改輕鬆跑118k | 改(5k/休10)*2 | 改輕鬆跑15k | (2000/休4)*5 | 輕鬆10k | (400/休70)*17 | 大直劍中劍團練 |
| 8/16~8/22 | 頭城大溪國小團練 | 輕鬆10k | 快跑10K | (2000/休4)*5 | 輕鬆10k | (1000/休2)*10 | 內湖碧山巖團練 |
| 8/23~8/29 | 萬里比佛利山莊宿營團練 | 輕鬆10k | 快跑10K | (2000/休4)*5 | 輕鬆10k | (400/休70)*18 | 永福橋團練 |
| 8/30~9/5 | 世界無障礙慈善路跑賽9k | 輕鬆10k | 快跑10K | (2000/休4)*5 | 輕鬆10k | (1000/休2)*10 | 中正橋團練 |
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