7/9晚-河濱輕鬆跑15k
7/9晚-河濱輕鬆跑15k
05K(24:36)
10K(26:16-50:52)
15K(26:02-1:16:54)
昨日加重資,今日有一點疲累,一樣就15k,不加量
今天也早一點到住處,今日就早一點睡覺
最近,,變的粉想睡的,,,,十點前決定上床躺平
雖然無法馬上入睡,,晚上12點多一定會起來洗手間
因為,,我,,水喝太多了,,哈哈
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
好吧!這樣的速度叫輕鬆跑---
唉!阿孟躲去牆角窩著好了---
哈哈哈!
好厲害呢!
阿孟,
我只說,,一起跑咩
但,,沒有說,一定要用腳,,
也可以騎,,自行車啦,,^^