6/29晚-河濱輕鬆跑20k
6/29晚-河濱輕鬆跑20k
05K(26:03)
10K(26:04-52:07)
15K(26:14-1:18:22)
20K(24:56-1:43:19)
昨日山訓,今天就輕鬆跑嚕,以自然跑
15k,還ok,身体還無異況,那今天就以20k收場嚕,
回家後,終於可以去剪頭髮了,,家中附近開了一家100元剪髮
就去剪了,一個12分平頭,,哈哈,真清爽,,,,不悶,,,,good的,,
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
就是愛裝年輕啦,口亨!
-.-也斗
小魚,,,-.-如果我倆站在一起
別人是會以為我是你弟,或是你是我妹呢,,,
哈哈,,,,,
我又好壞哦,,
很氣奮哦,,,
-.-再去練跑,,,,,,快去,,哈哈,,練跑消氣,,,good的,,
一大福音,,,,,,,,,,,,-.-|||冷汗中,,,