6/24晚-(800/休2)*10
6/24晚-(800/休2)*10
800平速(2:53)
400平速(87)
1(2:47)
2(2:55)
3(2:55)
4(2:56)
5(2:55)
6(2:58)
7(2:57)
8(2:58)
9(2:59)
10(2:42)
下班後雨勢停了,原本思考,要不要去練,就不用想了,當然去了
今天來的人有一點少
出席人員:獅老大,芳村,樹老大,robin,厚議
最近練跑,好像,越來越跑不動,沒有什麼動力,,哈哈~
可能是自己的身体低潮期....体力有一點不像以前的續耐力了,哈合
今天跑也沒有什麼鬥志,,就以均速跑,,,,
1圈大步跑,沒有什麼速率,第2圈大步跑再加一點速率,最後100再加一點速率,,
看完時間,,還真的均速呀~~
-.-和上次再上次比,,,退,,,,再加油了,,,,退真多,,哈合
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Personal Category: 800-1200m
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
真是很佩服,你居然真的每天都很努力的翻滾耶~ 繼續加油ㄜ... ^^
呵呵,定下了課表,沒加班,沒事,也沒下雷雨,更沒比賽,,
就得,,,練了,,,為了減肥,,,哈哈