6/13早-士林健康杯10k
6/13早-士林健康杯10k
總:15,分:1
05k(21:16)
10k(16:48-38:05)
晚上,真的很難睡,有無冷氣,有,但太吵,及又不想浪費電費,吹電扇,
而這幾天十點半就入睡,但一直翻,,直到約快1點或2點,才入睡,,,,
應該是,,太熱的原因吧,,,,
4點50,鬧鐘響起,懶床至五點,才趕快起來,用一下,,騎去家中,就出發了
原本是抓40分的,,才不到30分就到了,還真快呀,,
路途中還遇到阿福,,,
哇咧,這所國小,,太多大蚊子了吧,釘了還一直吸也,,
上大號時,就被釘了約5個包,,,超養的,,,忍住不能抓,,,
到休息區也是一大多蚊子,,,,忘了帶擦勞面,,至少味道強列
蚊子較不敢近身,,,鳴鳴,,,
就和阿哥及江河兄,慢慢跑聊天,,,
原來要檢路哦,,差一點,還有有裁判有到前面來問是否有人沒劃到
還好,也有很多人和我一樣,,呵呵,,
太晚到,,無法卡到前面,一定必卡,因為,前幾排的,,根本不可能跑快的,,
所以,,,,偷吃步,不在門內,在門外最邊邊,等出發,至少不會卡住,,,哈合
還好,原來還要在往前,所以,又變動了一下,,卡在第四排,,
但,,-.-前面的,,,,幾位,伯伯和年輕,,根本,不可能一開跑就很快型的,,
果然,一鳴槍,,,就是被後面的人推擠,,,,
=.-實在是,,,想不透,我們跑者,,,,如開跑不跑快,,真的不要排最前面,,,
扁扁,,就是愛排,,,,愛被推擠,,,,=.=可能推擠,,,,,,很舒服吧,,哈哈,,,
一鳴槍,就看建忠,衝了出,,還有國欽兄,,也在前面,,,,成淵高中,,,源鋐也
所以,一開始,我就跟住源鋐,,但,,,我以為他會一直維持,,,
原來,,我只能跟住500m後,,他又提升1段速率,,,就這樣走掉了,
我提升不上去,如再提升,必暴,,,,,鳴鳴,,
而建忠及國欽兄,,,,在1k後,,,己不在我眼線中了,,,-.-好快呀~~
前面就是成淵高中一組人,,原本想要跟上去的,但上坡,己有一點吃不消
而他們的速率,至少又比我快,所以,還是打消念頭
因為今天的上坡跑,己算是我有盡力跑了,上坡也只有被幾位追上,,,,
來到下坡,,說實在的,,前半段己花了快7成力,,,
後半段,跑的實在是粉累呀,,成淵高中,速速,,,才一個彎後
己不見他們的一組背影,,,-.-真快呀,,,而下坡也被2位追過(白衣跑者,山野跑友(全馬250實力))
想加快,也實在無力加快,越跑越累,怎麼倒看k數,時間越來越久還沒到呀,6.7.8.9k
約8.5k時,有一位單車車友,騎過告知,後面差約100m,,,,但還是不能放鬆呀
所以還是稱下去,盡量不要被追到,,
看到學校的建築物了,,快到了,,,,
但,,過了,終點,,今天反而沒有衝刺,因為己無力了,只能維持進終點
等停下來時,裁判要寫我的名次紀錄時,我沒有拿到也,,
原來是前面的,發名次卡的裁判,沒有發給我也,好像他也沒有看到我衝線,,,無言
-.-是在發呆嗎,,當時是和健康組還算是有混合進來,,可能他就沒有注意到我了,,,
拿了15名的名次卡,,,但拿到時,這時間也快約十多秒了吧,,,
要回家時,順便去看了看板,,,,
14名-38:04
15名-38:33
我的手錶按停,是38:05
所以,,我15名,怎麼可能是38:33,如再以自行車友告知差100m,,
我後面跑友的時間到是有可能會差到20多秒,,
所以,,
-.-發名次卡的裁判,,有可能多發給別人,或休閒組去,,,
也或許,14名的被我後面的取走,,但,我覺的,,,
=.=我的手錶,,不可能誤差,,到快30秒吧,,,,,,,,
發名次卡的,可能在想發錯人了,但我又剛好進來,,所以,,,才發呆不知如何處理,,
不過,還好,不影響,,,我上下都是不同組的,,
和上次2/22至善跑
10k名:26 時41:12 分組 4
算是有進步,推了快3分多,,,
所以,,今天上坡,,我很拼命呀,,,,,,,
但回程下坡,就無力了,,,
今天体院的沒有來幾位,所以才能得到分組名次
剛好,建忠及源鋐入總名次,,才能拿到啦,,,-.-y幸運,,,
今天老哥,分組第6,,不錯不錯
老媽,,沒有,但也1小時10分回來,,也不錯了,,,,
(剪刀,開瓶柱,刷水果皮柱)及奬杯=還有退回200元也,,不錯so good

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1樓
1樓搶頭香
38'真是太厲害啦
恭喜得獎唷^^
小劉,新竹也是常有小比賽的話
你一定是,,常勝軍的,,
有可能還能拼總名次1-6名哦
加油,,,,,一起翻,,,,,翻,,,翻,,哈合
2樓
2樓頸推
恭喜兄弟倆又得獎今天加班沒去跑
踏浪兄,,謝謝鼓勵
哇,那就白白浪費200元,,因為可以退回,,
0.0不過,,必竟工作重要,,,
0.0沒跑也好,,因為,,,場地蚊子太多了,,
每個人都有被叮到,,,,,超養的,,,
3樓
3樓坐沙發
狂賀!小俊拿分組第一名﹐
努力之於成功﹐一如水到自然渠成。
謝謝,,老楊,,,
還好,是國体的較少來,
而成淵高中算是30以下,才有機會
最大的機會是,,,建忠及源鋐拿總名次,才有機會啦
最近,你也練的很勤哦,,也要注意健康哦,,,
4樓
福樓
哇~ 恭喜恭喜~~ 兄弟雙雙得獎.
我覺得王媽媽1小時10分回來也很強耶 ~
謝謝,宅貓姐的鼓勵,,,
我母親,要是他能再廋下去的話,,成績會更好的
不過,跑健康就好,,還好老媽,對慢跑,還算有興趣,,,^^
5樓
專業的5樓
老哥~
你又第一名ㄟ~恭喜你喔~
努力是沒有白費ㄟ€
在多翻滾喔~越滾愛滾哈~
宇宏,謝謝,,
你也是呀,,,如有要往超馬的領域,
就要加油了,,我所知的,,,
超馬的人,,大致都練上坡,,,,,跑山訓
聽說,很有幫助的,,
加油了,,,,,,
6樓
6樓
俊清:
第一名耶!
厚,厲害厲害。
你這段時間的勤練,獲獎,實至名歸!
努力 毅力 成功
恭喜
Luo Woei
謝謝,羅煒兄的鼓勵
我這是賺到的啦,因為同組的都入總名次,才幸運得到的,,
不過,目前我的速率也卡住了,所以,要在推粉難了,,
=.=最重要的是,,要減肥,,,在7月的憶馬,,希望能減下去呀,,
一起加油了,,期待,,工作能調整,一起參賽,,,^^
7樓
7樓
"叫我第一名"啦~
別客氣~您是有資格大聲的勇腳喔!
哈合,,所以國隆,,,有空多出來和我及我老哥一起練跑啦
這樣,,你也可以,,當,,叫我第一名啦..
汗汗流,,不錯的哦,,,,