6/8晚-河濱輕鬆跑15k
6/8晚-河演輕鬆跑15k
05k(24:39)
10k(24:06-48:45)
15k(23:37-1:12:23)
今日,工作支援,一直站著包貨放貨,腿酸疆硬,越到下班,全身越累累的,,
本來,因工作累累的及昨日操課腿的疲累度,感覺還是有,不過,應該是要跑時,才會顯示出來
有一點想踏噗噗車,,,最後還是取消,,,輕鬆跑吧,
出門時,一直怪怪,還像少了一樣,除了行照駕照忘了帶外,等到了河濱時,才想起
我的閃光燈,,忘了帶了,,,,
本來打算,如很早暗,就跑到馬場町回頭,再跑到起點,折返再跑5k,共好15k
可能最近晚上較晚暗,所以,七點十分差暗了起來
跑到馬場町,天,還是亮的,所以再跑下去,,7.5折返,,,回到馬場町,才開始真的變暗
剛好,今天沒有用到,,也剛好今天忘了帶,不過,還是要用的好
必竟,自行車也是不長眼的,萬一撞上,可是,,,,,好幾天,不用練跑了,,,
而今天和車禍事件,,真有緣,,,
1.回去時,在福和橋的藍球場附近,剛好,一位伯伯,不知是否和別人碰撞還是閃人,
路過時,在躺在地下,還能和旁邊照應的人講話,應該是沒事
2.回家時,又看到己發生的車禍,伯伯剛好被送上救護車.
3.賣場回家時,又遇到車禍,機車倒在旁,可是人沒有看到,只有警察伯伯,在做什麼事,
快速騎過,所以,沒法看到什麼狀況
-.-這幾天自己騎噗噗要小心,或許是在暗示什麼,小心為重,,,
-.-我變肥了,跑前一量65.5K,,,哇,,怎麼越變越肥
難怪,越跑越累,,,
=.=近期要開始控管,飲食了,,
但下星期有又公司餐會,,,無言中,,,,,
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
哎呀~ 你的運動量這麼大還會變肥... @@
是跑步對減肥無效, 還是你是大胃王 ??
我就很會吃,中午在公司都被虧... 男生吃的都沒妳多... @@
所以,如果沒跑步,我鐵定肥死.... T_T
可能運動量大,晚上家母,,
煮的晚餐也是,,超有份量,,所以,變成我一直減不下,,
而近期,太多晚上有約,吃大餐,,沒有動到,就,,不知覺的變肥了,,
-.-近期,,真的,,肥回1k了,,要努力,,減回去了,,,
2樓
2樓頸推
小俊
Laura 所言哎呀~ 你的運動量這麼大還會變肥...
合理的懷礙(1)喝水太多虛胖﹐汗水流失多一點就變瘦回來。
(2)體質吸收能力太强。我的淺見認為是正負1公斤是很正常
老楊,,,喝水會虛肥,我知,,,
=.=本來虛肥只會到64,,,,近期虛肥己到,,今天66了,,,
=.=練跑完後,會降至62,,,,今天練跑後,,才降到64,,
=.=所以,,,確實,,變肥了,,,,
=.=近期看到我兩側,肥油,,確實,,變,,大,,,
3樓
3樓坐沙發
更正合理的懐疑
0.0所以,,,希望近期水果餐,,能廋的下去,,,
=.=好像,,很難也,,哈合