June 8, 2009

6/8晚-河濱輕鬆跑15k

6/8晚-河演輕鬆跑15k

05k(24:39)
10k(24:06-48:45)
15k(23:37-1:12:23)

今日,工作支援,一直站著包貨放貨,腿酸疆硬,越到下班,全身越累累的,,
本來,因工作累累的及昨日操課腿的疲累度,感覺還是有,不過,應該是要跑時,才會顯示出來
有一點想踏噗噗車,,,最後還是取消,,,輕鬆跑吧,
出門時,一直怪怪,還像少了一樣,除了行照駕照忘了帶外,等到了河濱時,才想起
我的閃光燈,,忘了帶了,,,,
本來打算,如很早暗,就跑到馬場町回頭,再跑到起點,折返再跑5k,共好15k
可能最近晚上較晚暗,所以,七點十分差暗了起來
跑到馬場町,天,還是亮的,所以再跑下去,,7.5折返,,,回到馬場町,才開始真的變暗
剛好,今天沒有用到,,也剛好今天忘了帶,不過,還是要用的好
必竟,自行車也是不長眼的,萬一撞上,可是,,,,,好幾天,不用練跑了,,,

而今天和車禍事件,,真有緣,,,
1.回去時,在福和橋的藍球場附近,剛好,一位伯伯,不知是否和別人碰撞還是閃人,
路過時,在躺在地下,還能和旁邊照應的人講話,應該是沒事
2.回家時,又看到己發生的車禍,伯伯剛好被送上救護車.
3.賣場回家時,又遇到車禍,機車倒在旁,可是人沒有看到,只有警察伯伯,在做什麼事,
快速騎過,所以,沒法看到什麼狀況
-.-這幾天自己騎噗噗要小心,或許是在暗示什麼,小心為重,,,

-.-我變肥了,跑前一量65.5K,,,哇,,怎麼越變越肥
難怪,越跑越累,,,
=.=近期要開始控管,飲食了,,
但下星期有又公司餐會,,,無言中,,,,,

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 31
Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑 Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 5/18晚-河濱輕鬆跑10K   Next in This Category: 6/11晚-河濱輕鬆跑15k
歷史上的今天:
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    哎呀~ 你的運動量這麼大還會變肥... @@
    是跑步對減肥無效, 還是你是大胃王 ??
    我就很會吃,中午在公司都被虧... 男生吃的都沒妳多... @@
    所以,如果沒跑步,我鐵定肥死.... T_T

  • Laura at June 8, 2009 11:22 PM comment | Homepage
  • 可能運動量大,晚上家母,,
    煮的晚餐也是,,超有份量,,所以,變成我一直減不下,,
    而近期,太多晚上有約,吃大餐,,沒有動到,就,,不知覺的變肥了,,
    -.-近期,,真的,,肥回1k了,,要努力,,減回去了,,,

  • Blog Owner at June 9, 2009 10:27 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    小俊
    Laura 所言哎呀~ 你的運動量這麼大還會變肥...
    合理的懷礙(1)喝水太多虛胖﹐汗水流失多一點就變瘦回來。
    (2)體質吸收能力太强。我的淺見認為是正負1公斤是很正常

  • WILLIAM at June 9, 2009 11:52 AM comment
  • 老楊,,,喝水會虛肥,我知,,,
    =.=本來虛肥只會到64,,,,近期虛肥己到,,今天66了,,,
    =.=練跑完後,會降至62,,,,今天練跑後,,才降到64,,
    =.=所以,,,確實,,變肥了,,,,
    =.=近期看到我兩側,肥油,,確實,,變,,大,,,

  • Blog Owner at June 9, 2009 10:31 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    更正合理的懐疑

  • WILLIAM at June 9, 2009 12:20 PM comment
  • 0.0所以,,,希望近期水果餐,,能廋的下去,,,
    =.=好像,,很難也,,哈合

  • Blog Owner at June 9, 2009 10:32 PM Reply
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0