5/16-桐花團練13k
今早四點半起來,但,還是懶床了,直到五十分起來,趕快用一用,五點十分,騎出門
往土城的桐花公園出發,沒有去過,希望好找,,
還好來到南天母路時,robin,己在那邊了,要是不在,我一定是騎上去,再下來找,,
而今天領隊,,沒有來,,,,噗,,所以,,,大家就自己跑啦,,
約六點十分多吧,就出發了,,
一下子就遇到,好漢坡,斜死人了,和紫微有得比,,robin說這較斗一些,但沒有紫微長,,
噗,而今天,也沒有想要跑,輕訓,就慢慢的上去,,跑到最上頂往跑時,疑問,真的嗎,
芳村來了,說還沒到,有分路口折返及建安折返,所以,只好又含淚往下跑了,
這段,robin說約有3k不到的上坡,還約1k時,就看到robin己折返回來了
還好久哦,,,終於,到了路口,,當然是折返啦,不想到建安啦,,
其它人,都過馬路往建安跑去了,而3k上坡,我就當上坡訓,約16分左右攻上
約回程花了36分,所以有,來回13k,,應該,,我速率沒有那麼快吧,,
所以我覺的,,12k,較有可能,,總之不管幾k,就是,,,結束了,,
我也等不主了,,因為,被叮到養死人了,,,受不了啦,我要回去擦藥啦及補眠,,哈哈
所以,先和幾位回來的告別,就先回去了,看布代戲吃泡麵,就又昏睡至下午團練啦
5/16-桐花團練13k
去約:50分
回約:36分
一起來,又餓了,反正我也不跑,就又吃了泡麵,趕快出發往師大嚕
一到,以為己開跑了,原來沒有,也不能跑,因為又在整修
跑道不是好好的,怎麼又有誰,在跑道,挖割一條線,兩個地方,,,
=.=這樣又修補,,,醜死了,還有,,很快會有凹出來,一定,,
本來不跑的,獅老大,就說下去,帶跑,,新同學測驗,,噗,,
光腳跑也,,,真的是,,刺刺的,,
還好只帶幾圈,,,其它就尤郭老師來帶了,,
因為,沒有說要測驗,新同學(介中),己跑了12圈輕快,
這時測五千,當然,,會慢嚕,,
總之,還有進步的空間,,,
本來腳,沒有什麼事,,
回到家後,,,腳,,一直感覺,,,刺刺的,
=.=好像還走在,,跑道上,,噗,,,
早知,,只跑一圈就好,,沒事,,還跑去,跟占夫兄跑1圈,,噗,,,
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1樓
1樓搶頭香
俊清大大~
你今天也進帳不少呢~
一起翻滾吧~男孩
宇宏:
沒有,我才跑13K吧,,
所以沒有很多啦,
加油,,沒錯,一起翻滾,破PB,,GOOD的..^^
2樓
2樓頸推
呵呵,俊清大大,我是建伸,不是介中哦@@
哦哦,,,收到了,,
建伸,,OK的啦,,
加油,,一起翻滾,,幹掉,,小劉,,哈哈,,
SO GOOD的,,^^
3樓
3樓坐沙發
ㄚ~ 早上跑, 下午又跑, ...真是太愛跑... @@
我今天騎車, 下午就沒力了,一直昏睡 ....T_T
@@宅貓姐,,
我沒有那麼強啦,,
我只有早上跑啦,,
下午,,只是亂亂跑啦,,不算,,不算,,,哈合,,
不要得了,,,昏睡症哦,,
-.-現在我要去昏睡了,,,充電去了,,,,嗶嗶嗶,,,