5/14晚-河濱輕鬆10K
今日思考我的跑姿,我知我的跑時,外人看我跑,都很像往上垂直推,,
而不是往前推,,為何會這樣,我也不知,,,
-.-怎麼跑,都會讓人覺的,我的姿式不對,推的方式不對,,唉,,,,
到底要怎麼跑,怎麼改~~
@_@所以,,大家說:我能跑到這樣,,也算是,,,,,怪人啦,,,
來到河濱上了天橋拉筋時,有一個白衣跑者,剛好今天在思考步姿
所以就一直看他的步姿,跑的不錯也,小步快頻率,
整体跑起來很穩重及流暢度都不錯,但感覺像是老楊也,,應該不可能吧,,,
他是跑早上的,怎麼可能跑晚上的呢,,才一轉眼,就己跑過至天橋,真快也,,
拉完後,就決定今天10K輕鬆跑,,,本來想變更的,但,人不能貪心,輕訓就輕訓
跑到快到福和上坡分岐時,,怎麼越看越像老楊,,,這,,還真的是他也
所以就一起跑到福和橋下小聊一下,順便問一下跑姿問題及腳後跟的問題,,,
沒多久,獅老大也跑了過了,打個招呼,就這樣跑了過去,再和老楊聊他去泳池的價格
才110元也,還有溫泉池也,,不錯很便宜也,,就叫老楊要丟他網站過來,,
下次有路跑比賽,就可能考慮去嚕,,,當泡湯,,很便宜也,,,SO GOOD的
老楊再陪我跑上上坡後,我們就分道,繼續我的輕鬆跑,,,
回去後,老哥告知,,,原來老楊己等我快20來分了吧,,真SORRY,,,
5/14晚-河濱輕鬆10K
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10K(23:12-54:20)
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
小俊﹐
昨日傍晚練跑能夠碰到你實在難得也很興奮﹐此時此刻我應該在玉泉游泳池裡享受sap哈!哈!至於檢討跑步姿勢嘛!
我認為要了解合乎自己跑法的步幅最為重要﹐(自然跑步姿勢)祇要呼吸節奏顺暢和步速不零亂搭配得宜就o.k了。
老揚,我也是嚇了一跳,,
因為從遠處,就看到你的招牌笑容,,哈
-.-真上練跑,下午sap也,,,,,,真,,,的是,,,退休生活也,,,good的,,
@_@人咩,有缺點,就會想去改進咩,,,努力嚕,,哈哈