May 9, 2009

5/9早-文山杯9K

昨天11點前就去睡了,雖不好入眠,但,也很好睡,,,

早上0610就出發往木柵動物園去嚕,,,

到時,己有會內前輩先到了,而流動厠所車,才一台,,要死呀,

到時人多,那夠用呀,,真是的,不是常辨貓空路跑的公家機關,

還會如此,,難到,還有別的地方有嗎,但,,我還是沒看到,,,

今天是七點半跑,,真的滿久的,不過也因為如此,才睡的飽,,,

趁還沒有什麼人,趕快去,,便便...不然會排不到哦,,,

就再和老哥慢跑一下,,,休息一下,剩下15分就去排隊嚕,,

好玩的事,不是從貢門起跑,而是在旁邊的停車場,,還兵分三路也,,,

而今天會內三位一哥(建忠,源鋐,占夫)都出馬了,哇,很拼呀,,

又沒有取總名次,,這次真的,,,很拼哦,,,,尤其又看到成X高中,,

他們超快的,,,再加上不知名的快腿,,總之,,盡力嚕跑~
一明槍,,大家就衝了出去,,哇,建忠帶頭,,,他們越跑越快,,
我呢,,沒有跟也,,因為他們的速率,,是目前我所無法碰得到的速率,,,
我在那集團呢,沒有也,因為今天,算是散戶,1,2團,是我目前看的,,
目前只看到,,建忠及源鋐在前面,,等會占夫,依慣例會衝出來的,,
大約跑到2K後,大家的速率名次就己大約排定,除非掉速,不然就很難追到了
過了藍色小橋,突然,,右看,@@占夫兄,,出現了,,果然,,,,,
而兩人跑,,不知覺的,又加微速,,,,=.=但,,好累呀,,
經過水站,,我是覺的沒必要去喝,就沒有過去,此時,我前面的老外跑過去喝,,
不知是因為喝了之後,怕氣被喘到,就慢了下來,,所以,就超過他嚕,,,
超過後,,印象,,好像就沒有跑者掉速下來了,而我前面的,也還是一直
保持約30M的距離~追也追不到,就這樣折返了,,

回來又經過藍色小橋,,
-.-工作人員,不會出聲嗎,沒出聲,當然以為是要跑原路回去,,
當我右轉跑了3M後,才說跑錯了,要跑左邊,,,
啃,,機車啦,我又急轉彎,,這一轉,,,真的是無言,,,
我回頭大聲叫,要告知跑者,要往那邊跑啦~
真的是,出一點聲會怎麼樣,,,
因為前面有時會斷線,沒有看到前面跑者,此時,工作人員就很重要了

終於來到萬壽橋了,我是預計此時,應該也剩下1K初了吧,,
所以,剩多少氣力,就得開始放了,所以1K是很重要的
如你這1K有微微再加速,,後面的就會追的很累而放棄,,
但,也是要有餘力才行~
前面的跑者(看了成績板才知叫,徐君X),不是徐君宇啦,前面兩字還真呀,,)
終於,慢慢的拉近了,他應該只能維持吧,,,,
最後來到捷運路橋,也差不多剩下450M吧,,
也就在這,就超過這位跑者,,,再次微加,,假想他在後面追
最後50M再催最後氣力,,衝線,,,,,

才回到休息區,沒10分,分組成績都出來了,還真快也,,
@@什麼,,,我,,竟然還有上,,真的是,,,,運氣真好
男丁第1為:建忠,第2為:源鋐,第3為:我啦,,
合合,,-.-男丁組,被永慢包下了,,,,無言,,
@_@今天,踏浪兄,,來相認,,哇全身自行車裝,,,真帥
@_@下次還是要,記得要和我相認哦,因為,-.-我記憶不好啦,,呵
-.-相認三次,就會記住了,,,
-.-因為其它人,我也是這樣記住的,,哈哈,,0.0無言,,噗
為了幫家母領退回的200元,,排隊,,,排的,,真久呀,,,,,
老哥這次也跑的不錯,約33分尾回來吧,
家母,也約1小時整回來,也是不錯,,,

5/9早-文山杯9K
(總:12--分:3)

4.5K(15:25)
9K(16:13-31:40)

奬杯及包包

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    哇!!
    搶到頭香
    恭喜俊清大哥^^
    1kmm約3'30"
    真是太厲害ㄌ
    5000mㄉ話
    俊清大哥應該可以17'初
    翻滾ㄉ真是太太太強ㄌ^^

  • amin6397 at May 9, 2009 02:14 PM comment | prosecute
  • 呵呵,,小劉兄:
    昨天你才寫完,我馬上搶頭香,,
    呵呵,,-.-今天換你,,,噗,,,,
    @_@今天的文山杯,,不準啦,我是覺的有少,沒有準9K
    所以,,還是沒有17初的實力啦,,,18初,到是還有可能哦,,
    -.-你也翻滾很強也,,,,,
    0.0今年我覺的你的課表有變了,,感覺的出來哦,,
    0.0至少今年ING馬,你應該會破300哦,,,
    不然不能再重考哦,呵呵,,有壓力了吧,,哈哈

  • Blog Owner at May 9, 2009 08:21 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    俊清大大~
    恭喜你阿~現在你應該是在補眠吧~
    又得獎了~哇~強ㄟ~
    你這也滾的太兇了喔~
    這樣別人都沒有獎品可以拿了~
    都快被你拿光了~哈~
    一起加油喔~

  • bat4360 at May 9, 2009 02:51 PM comment | prosecute
  • 宇宏:
    謝謝鼓勵,對呀,一寫完,就去補眠了,
    你還真,,越來越了解我了,哈哈
    那是因為台北常有比賽啦,要是你們那也常比賽,你也百分百會得的啦
    其實今天,得到也算是運氣啦,因為今天除了高手外
    還有田徑隊,最近田徑隊出來比賽越來越多了
    表示競爭,也越來越強了,,,,
    @_@嗯,,加油,,一起翻滾,,,GOOD的

  • Blog Owner at May 9, 2009 08:25 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    俊清
    恭喜再摘一牌

  • dnchimg at May 9, 2009 07:10 PM comment | prosecute
  • 遠見兄:
    謝謝鼓勵,,,
    加油一起翻滾,,,
    下一馬,,,一起加油,,,^^

    俊清

  • Blog Owner at May 9, 2009 08:27 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    再次恭喜永慢三傑包下男丁前三,又你哥也在前十,很高興與你相認,沒問題,以後偶會見一次打.....一次(是打招呼啦!)

  • 踏浪 at May 9, 2009 10:51 PM comment
  • 哈哈,,,還永慢三傑也,,我還不算是啦
    永慢四傑:建忠,源鋐,占夫,英謙,新加入怡庭,
    變更為永慢五傑,,哈合,,,
    對呀,我哥剛好排名男丁第5,可惜沒有取到第5名,,殘念,,
    0.0那打久了,我就會認識了,,,呵呵

  • Blog Owner at May 10, 2009 04:41 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    哇~ 你又得獎了.. 真是太厲害了吧~ 場場得獎.
    恭喜恭喜~

  • fatcatlaurie at May 10, 2009 12:04 AM comment | prosecute
  • 宅貓姐,,
    謝謝,,
    如今天你也有出賽,你也會有得獎啦

  • Blog Owner at May 10, 2009 04:43 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    Sealed

  • Sealed at May 10, 2009 03:17 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at May 10, 2009 04:49 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    Sealed

  • Sealed at May 11, 2009 01:26 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at May 11, 2009 09:07 AM Reply
  • 8樓

    8樓

    俊清:
    恭喜你再次展現實力,獲得獎牌。
    看到你,我想到,國道馬時王派漢大哥說:年底他家裡大掃除,他會清獎
    牌,最後只將獎牌上的鐵片留下。
    給你參考一下,看來這也將會是你的困擾。
    俊清太厲害了!

    Luo WOei

  • Luo.Woei at May 11, 2009 10:35 AM comment | email Homepage
  • @_@羅煒兄:
    看了那麼多比賽,是否腳養了啦,,,
    腳養了,對不對,,,,所以下賽,一定會有更好的成績哦,,
    0.0我獎杯沒有那麼多啦,不過,我都是丟回家裏,和我老哥放在一起
    所以,,不用煩啦,,哈合,,,
    0.0不會啦,現在大家實力都有上來及很接近,,
    所以,大家會平衡啦,,
    如工作準許的話,挑一場全馬,,跑跑哦,,
    一起翻滾,,,

  • Blog Owner at May 11, 2009 11:22 AM Reply
  • 9樓

    9樓

    俊清:

    沒有比賽的日子,跑步里程反而增加,腳是不會癢的。

    倒是少了比賽,也少了企圖心,鬥志渙散。哈!

    我在等你們北馬的假日馬!怎麼還沒有消息ㄚ!透露一下今年會不會辦呢?

    Luo Woei

  • Luo.Woei at May 12, 2009 10:05 AM comment | email Homepage
  • @_@羅煒兄:
    有轉貼給你了,不過,應該是不會辨了,指今年,明年就不知了,,
    不過,真的,,少了比賽,真的少了,,挑戢的性質,,,
    比賽也是,,,驗收成績果實的,,,,,美味,,,
    有空,,還是要排出一場全馬比賽嚕,,,刺激一下心肺啦,,^^
    俊清

  • Blog Owner at May 12, 2009 10:46 PM Reply
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