5/9早-文山杯9K
昨天11點前就去睡了,雖不好入眠,但,也很好睡,,,
早上0610就出發往木柵動物園去嚕,,,
到時,己有會內前輩先到了,而流動厠所車,才一台,,要死呀,
到時人多,那夠用呀,,真是的,不是常辨貓空路跑的公家機關,
還會如此,,難到,還有別的地方有嗎,但,,我還是沒看到,,,
今天是七點半跑,,真的滿久的,不過也因為如此,才睡的飽,,,
趁還沒有什麼人,趕快去,,便便...不然會排不到哦,,,
就再和老哥慢跑一下,,,休息一下,剩下15分就去排隊嚕,,
好玩的事,不是從貢門起跑,而是在旁邊的停車場,,還兵分三路也,,,
而今天會內三位一哥(建忠,源鋐,占夫)都出馬了,哇,很拼呀,,
又沒有取總名次,,這次真的,,,很拼哦,,,,尤其又看到成X高中,,
他們超快的,,,再加上不知名的快腿,,總之,,盡力嚕跑~
一明槍,,大家就衝了出去,,哇,建忠帶頭,,,他們越跑越快,,
我呢,,沒有跟也,,因為他們的速率,,是目前我所無法碰得到的速率,,,
我在那集團呢,沒有也,因為今天,算是散戶,1,2團,是我目前看的,,
目前只看到,,建忠及源鋐在前面,,等會占夫,依慣例會衝出來的,,
大約跑到2K後,大家的速率名次就己大約排定,除非掉速,不然就很難追到了
過了藍色小橋,突然,,右看,@@占夫兄,,出現了,,果然,,,,,
而兩人跑,,不知覺的,又加微速,,,,=.=但,,好累呀,,
經過水站,,我是覺的沒必要去喝,就沒有過去,此時,我前面的老外跑過去喝,,
不知是因為喝了之後,怕氣被喘到,就慢了下來,,所以,就超過他嚕,,,
超過後,,印象,,好像就沒有跑者掉速下來了,而我前面的,也還是一直
保持約30M的距離~追也追不到,就這樣折返了,,
回來又經過藍色小橋,,
-.-工作人員,不會出聲嗎,沒出聲,當然以為是要跑原路回去,,
當我右轉跑了3M後,才說跑錯了,要跑左邊,,,
啃,,機車啦,我又急轉彎,,這一轉,,,真的是無言,,,
我回頭大聲叫,要告知跑者,要往那邊跑啦~
真的是,出一點聲會怎麼樣,,,
因為前面有時會斷線,沒有看到前面跑者,此時,工作人員就很重要了
終於來到萬壽橋了,我是預計此時,應該也剩下1K初了吧,,
所以,剩多少氣力,就得開始放了,所以1K是很重要的
如你這1K有微微再加速,,後面的就會追的很累而放棄,,
但,也是要有餘力才行~
前面的跑者(看了成績板才知叫,徐君X),不是徐君宇啦,前面兩字還真呀,,)
終於,慢慢的拉近了,他應該只能維持吧,,,,
最後來到捷運路橋,也差不多剩下450M吧,,
也就在這,就超過這位跑者,,,再次微加,,假想他在後面追
最後50M再催最後氣力,,衝線,,,,,
才回到休息區,沒10分,分組成績都出來了,還真快也,,
@@什麼,,,我,,竟然還有上,,真的是,,,,運氣真好
男丁第1為:建忠,第2為:源鋐,第3為:我啦,,
合合,,-.-男丁組,被永慢包下了,,,,無言,,
@_@今天,踏浪兄,,來相認,,哇全身自行車裝,,,真帥
@_@下次還是要,記得要和我相認哦,因為,-.-我記憶不好啦,,呵
-.-相認三次,就會記住了,,,
-.-因為其它人,我也是這樣記住的,,哈哈,,0.0無言,,噗
為了幫家母領退回的200元,,排隊,,,排的,,真久呀,,,,,
老哥這次也跑的不錯,約33分尾回來吧,
家母,也約1小時整回來,也是不錯,,,
5/9早-文山杯9K
(總:12--分:3)
4.5K(15:25)
9K(16:13-31:40)
奬杯及包包

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1樓
1樓搶頭香
哇!!
搶到頭香
恭喜俊清大哥^^
1kmm約3'30"
真是太厲害ㄌ
5000mㄉ話
俊清大哥應該可以17'初
翻滾ㄉ真是太太太強ㄌ^^
呵呵,,小劉兄:
昨天你才寫完,我馬上搶頭香,,
呵呵,,-.-今天換你,,,噗,,,,
@_@今天的文山杯,,不準啦,我是覺的有少,沒有準9K
所以,,還是沒有17初的實力啦,,,18初,到是還有可能哦,,
-.-你也翻滾很強也,,,,,
0.0今年我覺的你的課表有變了,,感覺的出來哦,,
0.0至少今年ING馬,你應該會破300哦,,,
不然不能再重考哦,呵呵,,有壓力了吧,,哈哈
2樓
2樓頸推
俊清大大~
恭喜你阿~現在你應該是在補眠吧~
又得獎了~哇~強ㄟ~
你這也滾的太兇了喔~
這樣別人都沒有獎品可以拿了~
都快被你拿光了~哈~
一起加油喔~
宇宏:
謝謝鼓勵,對呀,一寫完,就去補眠了,
你還真,,越來越了解我了,哈哈
那是因為台北常有比賽啦,要是你們那也常比賽,你也百分百會得的啦
其實今天,得到也算是運氣啦,因為今天除了高手外
還有田徑隊,最近田徑隊出來比賽越來越多了
表示競爭,也越來越強了,,,,
@_@嗯,,加油,,一起翻滾,,,GOOD的
3樓
3樓坐沙發
俊清
恭喜再摘一牌
遠見兄:
謝謝鼓勵,,,
加油一起翻滾,,,
下一馬,,,一起加油,,,^^
俊清
4樓
福樓
再次恭喜永慢三傑包下男丁前三,又你哥也在前十,很高興與你相認,沒問題,以後偶會見一次打.....一次(是打招呼啦!)
哈哈,,,還永慢三傑也,,我還不算是啦
永慢四傑:建忠,源鋐,占夫,英謙,新加入怡庭,
變更為永慢五傑,,哈合,,,
對呀,我哥剛好排名男丁第5,可惜沒有取到第5名,,殘念,,
0.0那打久了,我就會認識了,,,呵呵
5樓
專業的5樓
哇~ 你又得獎了.. 真是太厲害了吧~ 場場得獎.
恭喜恭喜~
宅貓姐,,
謝謝,,
如今天你也有出賽,你也會有得獎啦
6樓
6樓
Sealed
Sealed
7樓
7樓
Sealed
Sealed
8樓
8樓
俊清:
恭喜你再次展現實力,獲得獎牌。
看到你,我想到,國道馬時王派漢大哥說:年底他家裡大掃除,他會清獎
牌,最後只將獎牌上的鐵片留下。
給你參考一下,看來這也將會是你的困擾。
俊清太厲害了!
Luo WOei
@_@羅煒兄:
看了那麼多比賽,是否腳養了啦,,,
腳養了,對不對,,,,所以下賽,一定會有更好的成績哦,,
0.0我獎杯沒有那麼多啦,不過,我都是丟回家裏,和我老哥放在一起
所以,,不用煩啦,,哈合,,,
0.0不會啦,現在大家實力都有上來及很接近,,
所以,大家會平衡啦,,
如工作準許的話,挑一場全馬,,跑跑哦,,
一起翻滾,,,
9樓
9樓
俊清:
沒有比賽的日子,跑步里程反而增加,腳是不會癢的。
倒是少了比賽,也少了企圖心,鬥志渙散。哈!
我在等你們北馬的假日馬!怎麼還沒有消息ㄚ!透露一下今年會不會辦呢?
Luo Woei
@_@羅煒兄:
有轉貼給你了,不過,應該是不會辨了,指今年,明年就不知了,,
不過,真的,,少了比賽,真的少了,,挑戢的性質,,,
比賽也是,,,驗收成績果實的,,,,,美味,,,
有空,,還是要排出一場全馬比賽嚕,,,刺激一下心肺啦,,^^
俊清