20090329北馬年度大會
小睡一會,就準備一下,至一年一度的北馬會報及聚餐
-.-其實是吃,,才是我的重點,,因為,,肚子好餓呀,,,餓呀,,,
很準時在五點到,,但,,大家好像,,都快六點多才來,,,,
可能大家都還有事,才晚到吧,,,餓,,,,
所以,,,拼命的,,喝,,,熱茶,,,,
感謝,鄭玉龍兄&副會,為會內服務拍照,,^^
也很榮幸得到,會內的進步獎及九馬獎及連續破PB獎,,
所以又是吃的飽飽,,回家去,,,,,
後記:
今天也有和源宏兄,聊到,現在跑馬的人變多了,新血也上來了
我也認為:以2007的310左右,就能吃到很多,2008後漸漸不行了
以前300內的,少之又少,,,現在2009年開始,漸漸增多
跑界的實力,又往上提升水準,,
他也不得不加強練習的量,因為阿發也建議他要在往前推3-5分,,,
3-5分,對高手來說很難了,尤其是要推那麼多分,,
而且大家都是要工作,,,,
所以,這也是練跑者都會遇到的問題,練跑,工作,,,,,
聊天後,我自己也認為,自的速耐力都不足,有待加油
如和那些在300內上下的高手來講,我的訓練量,還是太少,不足
唯一的是短程快跑速率還能接近300內的高手們
但速耐力完全不行~四月份的課表要在思考一下
工作和練跑,,真的滿難平衡的,,,,沒錢不能生活,有錢才能生活呀,
今天會內,來了一位英謙的學弟,,開始要跑馬,還沒跑過
加油了,,由ROBIN指導,,
相信六個月後的初馬,一定嚇嚇叫,,,
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清大哥~
你晚上去北馬聚餐~大豐收ㄟ~
你看吃飽飽~拿獎牌~又有coco~
你要請客喔~哈~我不管~
我看我們這些跳槽去永和好了~
有空降部隊的嗎~哈~
加油~一起加油~
希望我們都可以有更好的成績~
宇宏兄,,
@_@我的錢哦,捐出去了啦,哈哈
-.-跳槽也,不要到時,被你會內知道
你會被罵死哦,,
@_@不過,我建議要跳槽,請選近的,
必竟,,有團練,練跑路上才不會無聊,,
十八尖山,不錯哦,應該離你附近很近吧
而會也滿大的,跑者也強哦,常常有團練
很建議你入股十八尖山哦,,^^考慮一下
2樓
2樓頸推
TO 俊清兄 :
前段班的跑友越來越多了,
套句我們會內跑友的玩笑話:現在在跑馬界越來越難混了!
你說是嗎~彼此加油ㄡ!
奎垣留
@_@沒錯,奎垣兄,,
因為大家實力都往上提了,而全馬&路跑的風情
比以前漸漸多人響往,,
像我很早前在河濱練習,練跑的人少,自行車多
不過去年六月後,練跑的人變多了,自行車還是多
所以,跑的風氣也漸漸開花了~
只是國人的素值,還是無法和國外比,,,,
一步一步來,,,^^
@_@不過,,套一句,常聽到跑友說的話
跑界不能沒有奎垣兄,,,^^
真的,.^^
嗯嗯,彼此加油,,,^^
俊清留
3樓
3樓坐沙發
俊清大哥
不要給自己壓力那麼大
跑的自己高興就好
有得名當賺到
沒得獎的話也賺到健康呢!!
畢竟我們是業餘中的業餘
不是選手
生活的重心還是須放對地方
ps.訓練量我覺得你已經很足夠,若是你身體可負荷且
時間許可,你可以加質加量,但成績跟健康的平衡點必須
去拿捏,不要陷入得名的泥沼,純屬建議僅供參考,祝跑
的健康愉快^^