March 23, 2009

20090323練跑曲

今早至萬芳醫院,拆線,以為要打麻醉,結果,不用
醫生說,誰說會很痛的,,,但我還是很緊張啦
只聽到卡喳卡喳,有東西碰到肉肉,就結束了,,
-.-看線那麼粗,,拆線,不會痛,只有縫線,,,最痛啦,,,,
-.-我以為,,拆線後,,就可以輕鬆了,,原來還要用美容貼哦,
因為用美容貼,可以減少肉芽的出現,為了美觀,,肉芽,,好噁呀,,
要貼到三到四個月,貼一次要6-7天才能換貼布,,,,,,
-.=練跑上,,每次一定都會濕,,淋淋的,,,希望不要發臭呀,,哈哈
晚上一樣又來踏室內噗噗車,不想流汗,所以阻力4踏30分,,結案,,
明天課表,,應該沒意外是15K快跑,,
不過今天太久沒上坡練習,,目前腿還累累的,,,,
-.-但,,其怪,,沒有練腹及,,,怎麼腹部,,
感覺做完仰臥起坐的感覺呀,,酸酸的


五點半鬧鐘叫起,坐在椅子上發了小呆,用一下電腦
內心又在掙扎,,但,,今天早上要去拆線,所以下午也無法練
所以,,去嚕,,好冷呀,出門到樓下時,好冷呀,在上樓把外套內的T恤
換穿成長袖綿衣,,這樣才不會冷,就出門了,,
只是思考,要跑一圈還是再加上坡5圈呢,,最後考慮可以練完拿爽報
就再上坡5圈,,,那知,到了萬芳醫院捷運站都己七點03分了,,
-.-就是不發報,,還在看時間,,,,應該是時間到了才能發吧,,,,
無言中~沒拿到報紙,,用一用準備九點到萬芳醫院報到,,拆線嚕解
-.-又要恐懼一次了

3/23早-萬芳上坡輕快
1(01:59-02:46)
2(01:55-02:46)
3(02:00-02:51)
4(01:53-02:51)
5(01:51-02:55)

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at March 23, 2009 09:35 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at March 23, 2009 12:53 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    俊清
    用跑步寫日記~讚

  • dnchimg at March 23, 2009 11:26 PM comment | prosecute
  • @_@謝謝,,遠見兄的鼓勵,,,
    我會堅持下去的,,希望,,,^^
    遠見兄,,下一馬,,加油了,,

  • Blog Owner at March 24, 2009 09:55 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    樓上的~
    俊清不是用跑步寫日記~
    是他用日記在打發時間拉~
    哈~

  • bat4360 at March 24, 2009 09:53 PM comment | email | prosecute
  • 哈哈,,宇宏,,,
    其實,,不是這樣說,,
    其實,,很早之前,我自己只有做跑步紀錄,
    單純,又不會花時間,,
    0.0其實,打日誌,很花時間的,,
    =.=我還有其它是要做,,,,,,,
    而如同我日誌開頭說的,,
    練習日誌分享的人,真的很少,,及訊息練法
    所以,我希望,我的日誌,可以帶動大家練習衝動
    就像樹枝一樣,分支分享出去,,,
    大家互相學習,參考~

    而我會寫到那時,我也不知,日後工作忙時
    或其它因素,就可能漸漸不在寫心得日誌
    而是以,,今日課程時間結束來記錄了,,,
    我是希望,,不要啦,,所以努力了哦

    所以,,並不是,,在,,,用日記,,,打發時間
    -.-我時間,,,不夠用了,,,,
    當那一天真的開始,就是只會寫短短的檢討心得

  • Blog Owner at March 24, 2009 10:15 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    我知道拉~
    只是我開完笑ㄉ拉~哈~
    別當真~
    說真的~很少人會把練習的方式跟別人說~
    包括我也是~~哈~
    好拉下次我有發現新的練法在跟大家分享~

  • bat4360 at March 24, 2009 10:37 PM comment | email | prosecute
  • 其實是大家,真的是時間不夠用
    所以,就很少人會寫練跑心得嚕,,,,^^
    用一用,,又快11點,,今天又晚睡,,
    要去睡覺了,,,,,晚安啦,,^^

  • Blog Owner at March 24, 2009 10:53 PM Reply
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