看&思
我很喜歡看別人寫的練跑心得,及訓練計畫,
只可惜,訓練計畫,有寫的人,真的很少,,
尤其高手的訓練方式,我覺的,可以帶領,後輩的我們,一大參考,可惜我找不到,,
或許,,高手們,不會像我們,還有空寫日誌,,練習都來不及了,,哈哈
而上次在羅煒兄的布布格,找到一位,,一隻魚的,,日誌,,
讓我為之震撼,,,不為什麼,,只因速率,,,,太強了~
目前還是認為,只要五千有進步,推動10k,更能帶進21k的進步,更影響42k速率,,
這是我深深体驗出來的,,
可惜,我們要上班工作,很多外來因素,開的自我課表也只能自我要求
到目前為止,我的觀念還是不變,,
速度提升難練,續耐力還可,只要堅持下去,,,
而速度提升,有助全馬的推進
當然,往全馬發展,,就得全方面的練習,,,
間接,快跑,長距離,均衡訓練都不可少...
如同大家說的,想要進步,就得付出嚕,,,
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Personal Category: 練跑日記
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清
收藏你2008練跑心得一文
與我原本訓練結合
成績漸漸進步
縮短達成目標時間
保持最佳體能靠每天練習
我認識的二鐵教練
早晚各2小時以上訓練
如你所說沒時間寫文章
@_@遠見大哥,,,您太客氣了啦
您的進步,是自己付出苦練得來的,,
@_@其實,寫文章,真的很費時,因為一寫
有時半小時有時一小時,真的是粉累的,呵呵
-.-早晚二小時,,,,-.-如有工作的話
不是累死人了,,,,
其實寫寫文章日誌,也代表自己的回憶
有時,回頭一看,原來自己是這樣練上來的
謝謝遠見大哥告知,,^^