3/12晚-室內噗噗車
還是一樣,回到家吃完飯,上我的室內踏車報到
放著昨天抓的卡通電影片,來看,,
一直踏,,踏到看完,也差不多一小時半,剛好又消耗400卡路里,,,
不動是不行的,不然又會增肥,,,,
原則上國道,,為防傷口,如有跑,應該是放慢跑自己速率為原則,,,
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清大哥
祝國道順利完跑^^
@_@謝謝小劉兄,,
@_@應該會慢慢跑,防線撕裂掉,,^^
2樓
2樓頸推
想請問俊清兄 你的室內車AV是多少 每次你都採一個半小時
嗎˙會不會都滿身大汗 ?
阿豪
阿豪兄:
AV是什麼,,@@?我不知這個名詞,能否告知
我這台,是最原始的室內腳踏車,,
只有1-8個阻力選擇,,及其它公里數,卡路里,速率等,,,
以我的話,只要快高速快踩,最輕剛好大約是4
只要在高速快踩十分左右就會開始流汗下來了
難度最大8,,約5分就開始了吧,但,,更累,
因為阻力,更力,,,,
3樓
3樓坐沙發
謝謝俊清兄我只是想知道你都踩多少速度及距離而已
像我的室內車也是好多年了 是強生的改天在我網誌中
再秀照片給你看 我都踩6最多好像也是8我的平均速度
是31(還在增加中) 不過我踩40分鐘就累得滿身汗了
距離20 朝40前進 看要多少時間
@_@看你的內容,,應該也是在玩三鐵的哦,,
^^利害哦,,,
0.0速率,,31,,很快了也,
我印象中,以前好像也有踩過,但不到10分
就滿頭大汗,,棄權放棄,,
-.-不過,好像是踩7還是8,,
那時,,當全力刺衝跑踩,,,,超累的,,,
只知,,踩完後,,,,腿,,,暴,,,硬的,,哈
@_@不過,,練跑,,還是建議戶外,,,,
室內噗噗車,只是用來維持機能,,,0.0對我而言
戶外的空氣,也較好,,每次踏完,,房間,,
因運轉味,,好重呀
@_@不過至少,,下雨時,還是有可訓練的機台嚕
4樓
福樓
俊清兄
我已將相片貼上去了請給我指教
http://www.wretch.cc/blog/tyh900/21038649
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href="http://www.wretch.cc/blog/tyh900/210
38649">
@_@收到了
我的和你也差不多也,,
只是我的座墊,比較高,,
大約在140M左右吧,,
因為當時,考慮,他是直立式的,較不佔空間
又特價,,就買下來了,,