March 12, 2009

3/12晚-室內噗噗車

還是一樣,回到家吃完飯,上我的室內踏車報到
放著昨天抓的卡通電影片,來看,,
一直踏,,踏到看完,也差不多一小時半,剛好又消耗400卡路里,,,
不動是不行的,不然又會增肥,,,,
原則上國道,,為防傷口,如有跑,應該是放慢跑自己速率為原則,,,

1推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 34
Personal Category: 練跑日記 Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 3/11晚-室內噗噗車   Next in This Category: 3/16早-室內噗噗車
歷史上的今天:
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    俊清大哥
    祝國道順利完跑^^

  • amin6397 at March 13, 2009 12:00 AM comment | prosecute
  • @_@謝謝小劉兄,,
    @_@應該會慢慢跑,防線撕裂掉,,^^

  • Blog Owner at March 14, 2009 08:22 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    想請問俊清兄 你的室內車AV是多少 每次你都採一個半小時
    嗎˙會不會都滿身大汗 ?
    阿豪

  • tyh900 at March 16, 2009 04:28 PM comment | prosecute
  • 阿豪兄:
    AV是什麼,,@@?我不知這個名詞,能否告知
    我這台,是最原始的室內腳踏車,,
    只有1-8個阻力選擇,,及其它公里數,卡路里,速率等,,,
    以我的話,只要快高速快踩,最輕剛好大約是4
    只要在高速快踩十分左右就會開始流汗下來了
    難度最大8,,約5分就開始了吧,但,,更累,
    因為阻力,更力,,,,

  • Blog Owner at March 16, 2009 10:36 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    謝謝俊清兄我只是想知道你都踩多少速度及距離而已
    像我的室內車也是好多年了 是強生的改天在我網誌中
    再秀照片給你看 我都踩6最多好像也是8我的平均速度
    是31(還在增加中) 不過我踩40分鐘就累得滿身汗了
    距離20 朝40前進 看要多少時間

  • tyh900 at March 16, 2009 11:50 PM comment | prosecute
  • @_@看你的內容,,應該也是在玩三鐵的哦,,
    ^^利害哦,,,
    0.0速率,,31,,很快了也,
    我印象中,以前好像也有踩過,但不到10分
    就滿頭大汗,,棄權放棄,,
    -.-不過,好像是踩7還是8,,
    那時,,當全力刺衝跑踩,,,,超累的,,,
    只知,,踩完後,,,,腿,,,暴,,,硬的,,哈

    @_@不過,,練跑,,還是建議戶外,,,,
    室內噗噗車,只是用來維持機能,,,0.0對我而言
    戶外的空氣,也較好,,每次踏完,,房間,,
    因運轉味,,好重呀
    @_@不過至少,,下雨時,還是有可訓練的機台嚕

  • Blog Owner at March 17, 2009 10:25 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    俊清兄
    我已將相片貼上去了請給我指教

    http://www.wretch.cc/blog/tyh900/21038649

    <a target="_blank"
    href="http://www.wretch.cc/blog/tyh900/210
    38649">

  • tyh900 at March 17, 2009 05:08 PM comment | prosecute
  • @_@收到了
    我的和你也差不多也,,
    只是我的座墊,比較高,,
    大約在140M左右吧,,
    因為當時,考慮,他是直立式的,較不佔空間
    又特價,,就買下來了,,

  • Blog Owner at March 17, 2009 10:19 PM Reply
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0