March 10, 2009

3/10晚-室內噗噗車


回到家,找了之前影片,,就邊踩邊看,,這樣也不會無聊
所以,踏了室內腳踏車一小時半坡度5,不會很重,還好有控制速率,沒有流汗
也算讓腳有小暖身到,,,,


今早,,不能跑,,所以又多睡到六點二十
起來,,就去騎室內腳踏車,,坡度5度,還好不會重
-.-就邊踩又邊肚咕及邊聽新聞,,
-.-30分結束,,還好只有熱,差一點又要流汗了,,,

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Personal Category: 練跑日記 Topic: feeling / personal / murmur
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    噗~
    你這樣你還練喔~你想練就去拿一條毛巾在身上拉~
    有流汗就擦一下~~你自己要注意一下拉~
    等傷口癒合~你在跑也不遲吧~
    就好好休息幾天~~

  • bat4360 at March 10, 2009 02:16 PM comment | email | prosecute
  • 宇宏兄~_~
    沒有流汗啦,,我沒有踩高速,只是熱熱身~
    放心,,目前,還不會以流汗為主啦~
    -.-我也不敢亂亂動,,因為亂亂動還是會微痛
    -.-我沒有那麼拼啦,,
    @_@大韋兄~越來越拼了哦,小心被他ko追過哦,,呵呵

  • Blog Owner at March 10, 2009 03:58 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    俊清:
    你想太多了啦~我拼歸拼 若說要ko輾過宇宏的話
    恐怕還要再多練5~10年才有可能吧~所以別嚇他啦~哈哈

    大偉

  • kevenytu at March 10, 2009 08:11 PM comment | Homepage | prosecute
  • @_@大韋兄

    相信自己,,一步一腳印~~
    @_@我也是這樣練上來的,,
    您也可以啦
    只是訓練量,,-.-就會很重了,,^^

  • Blog Owner at March 10, 2009 10:26 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    俊清~^_^
    就算把我ko之前~應該會先把你ko~
    所以我還有你墊底€所以我不怕~
    哈~沒有關係阿~這樣比較好玩ㄟ~
    看誰比較容易暴阿~(包括我在內)
    越暴越強ㄟ~歡迎加入暴暴一族喔~
    呵呵~

  • bat4360 at March 10, 2009 09:17 PM comment | email | prosecute
  • @_@宇宏兄:
    也對啦,,
    我忘了,,我國道會是墊底的
    @_@目前打算,,輕鬆跑吧,,,
    -.-你會暴,,打死我也不相信,,,
    -.-不信,你問大韋,一定也和我講的一樣
    合合

  • Blog Owner at March 10, 2009 10:28 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    俊清:
    315這場墊底的位子我是坐的穩穩的~所以別搶我的位子啦~
    你就算輕鬆跑330還是會贏我的~因我的目標是340
    不敢想太多、好高騖遠,循序漸進比較實際點
    我的看法跟你一樣 宇宏根本不可能爆的~
    所以宇宏你趕快去跟小劉小岡車拼 不要在這邊跟我瞎攪和
    @@
    在這邊祝俊清早日康復~

  • kevenytu at March 10, 2009 11:05 PM comment | Homepage | prosecute
  • 大韋兄
    @_@其實,沒有什麼墊不墊底的問題啦
    只要完成,都是第一啦,,,,
    ^^這是我的認為啦,,呵
    突破PB,只是自我的挑戢,,,^^
    謝謝關心,,,^^
    俊清

  • Blog Owner at March 11, 2009 12:57 PM Reply
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