3/10晚-室內噗噗車
回到家,找了之前影片,,就邊踩邊看,,這樣也不會無聊
所以,踏了室內腳踏車一小時半坡度5,不會很重,還好有控制速率,沒有流汗
也算讓腳有小暖身到,,,,
今早,,不能跑,,所以又多睡到六點二十
起來,,就去騎室內腳踏車,,坡度5度,還好不會重
-.-就邊踩又邊肚咕及邊聽新聞,,
-.-30分結束,,還好只有熱,差一點又要流汗了,,,
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Personal Category: 練跑日記
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
噗~
你這樣你還練喔~你想練就去拿一條毛巾在身上拉~
有流汗就擦一下~~你自己要注意一下拉~
等傷口癒合~你在跑也不遲吧~
就好好休息幾天~~
宇宏兄~_~
沒有流汗啦,,我沒有踩高速,只是熱熱身~
放心,,目前,還不會以流汗為主啦~
-.-我也不敢亂亂動,,因為亂亂動還是會微痛
-.-我沒有那麼拼啦,,
@_@大韋兄~越來越拼了哦,小心被他ko追過哦,,呵呵
2樓
2樓頸推
俊清:
你想太多了啦~我拼歸拼 若說要ko輾過宇宏的話
恐怕還要再多練5~10年才有可能吧~所以別嚇他啦~哈哈
大偉
@_@大韋兄
相信自己,,一步一腳印~~
@_@我也是這樣練上來的,,
您也可以啦
只是訓練量,,-.-就會很重了,,^^
3樓
3樓坐沙發
俊清~^_^
就算把我ko之前~應該會先把你ko~
所以我還有你墊底€所以我不怕~
哈~沒有關係阿~這樣比較好玩ㄟ~
看誰比較容易暴阿~(包括我在內)
越暴越強ㄟ~歡迎加入暴暴一族喔~
呵呵~
@_@宇宏兄:
也對啦,,
我忘了,,我國道會是墊底的
@_@目前打算,,輕鬆跑吧,,,
-.-你會暴,,打死我也不相信,,,
-.-不信,你問大韋,一定也和我講的一樣
合合
4樓
福樓
俊清:
315這場墊底的位子我是坐的穩穩的~所以別搶我的位子啦~
你就算輕鬆跑330還是會贏我的~因我的目標是340
不敢想太多、好高騖遠,循序漸進比較實際點
我的看法跟你一樣 宇宏根本不可能爆的~
所以宇宏你趕快去跟小劉小岡車拼 不要在這邊跟我瞎攪和
@@
在這邊祝俊清早日康復~
大韋兄
@_@其實,沒有什麼墊不墊底的問題啦
只要完成,都是第一啦,,,,
^^這是我的認為啦,,呵
突破PB,只是自我的挑戢,,,^^
謝謝關心,,,^^
俊清