3/8早-八里半馬21K
今早四點半多起床,沒聽到雨聲,走出房外,沒有下雨也,要不要去呀
思考了快十多分,決定去了,必竟,本來就打算要去,人不能懶呀,當做團練嚕
到了會場,也己六點了,人真多呀,車子停的滿滿的,,
@_@過馬路後,有看到奎垣兄也,應該是他,交叉而過,不知他有沒有見到我
然後,在厠所那邊,又遇到一次,不過,奎垣兄應該是沒有看到我,,
-.-當時,急噗塞,,也出來了,,所以,,好痛苦呀,,前二位都上了好久,快出來了
一進入,就,,噗,,,呼,,,舒服,,,,好傢在,,還來的及啦
走回休息區,大家己過去排隊卡位了,,我呢,沒有報名,所以不急啦
會內規定,沒報名,不能拿別人的號碼布,本來就是應該的~團練團練
走到起跑點,哇,太小的路了吧,,這樣開跑,一定塞死人,卡死人啦
果然,沒卡前面,一起跑,,快腿的,,己差了好遠呀,因道路小,人多
只好有時跑到草皮上,還要注意是否有水坑,,真難跑呀,,
直到大轉彎後,,才沒有卡卡了,,,,
跑到約3K多吧,就追到樹老大,,今天樹老大跑的很保守哦,,
己看到第一名折返了,好快呀,,會內,占夫出現了,再來就是江河,,
怎麼沒有看到柏宏,,,,可能沒有注意到吧,,
跑到第一個折返點,沒有拿信物,因為我沒有報名,就搖搖手不用了,,
看了時間,我還以為己跑了10K,才短短不到5K多,就跑的好累呀,才26分
還好久呀,這樣換算,不會要跑2趟,好累呀,,跑到10K分岐點往右下去
還好不是跑2趟,,,看著前面,跑的比我快的人還是好多呀,,至少也有50多位
到了天橋下的水站,不能喝,因為我沒有報名,不能取喝,所以就跑過了~
又一水站,,有舒跑也,,不能喝,還好,還不會口渴,,,,
終於看到第1名跑者折返,表示快到折返點了,,一路上遇到大水漬,不想採水漬
所以,大多跑者都往草皮上跑~
果然會內,還是占夫兄先看到,,再來就是柏宏,終於看到了,不錯也速率
真的有進步也,,日後成績會再往前推哦,,,再來就看到江河兄,,
跟他們距離,至少應該還有150M吧,跑呀跑,,好累呀,,
突然,,來道一聲,,俊清,,,第一反應,,叫,,,貓姐,,,,,,忘了加宅,,,
但不到1秒,,己交叉而過了,,今天宅貓姐,應該會拿到不錯成績,,
因為在宅貓姐前面,我印象,女生遇到的好像也只有不到5位內,,,
跑過兩個水站,還是不能喝,,跑吧,,,跑回最後的小路跑道上,看了時間
也己一小時多了,前面的1,2集團,好像有變慢了也,眼睛一亮,,約70M
有看到,,,類似柏宏,江河兄也,,,
可能大家都掉速了吧,,反而這段路上到上坡,就追到了5左右..
爬上最後上坡,,又追了幾位,離他們越來越近啦,,CCC
江河的速率又回復了,有越來越快了哦,,
看了時間,,但,,會不會,,又要跑回原路才到終點,還是直接右轉進入終點
過了寒洞.只剩下15M了哦,,CC感覺在做壞事也,,看到不是往前跑
而是往右跑,那就可以加快大步跑,,就加速跑到江河,,
還不快跑,,被我追到了,快衝,,,,,CC
我又衝到柏宏後面,,就在後面大聲叫,柏宏,衝了呀,太慢了,快衝
-.-可能太興奮了,,現在想想,,我好像叫的太大聲了,,哈哈
-.-應該在後面,,追叫,,應該有給柏宏加速一些吧,,,,哈
@_@我知道,,我不會衝入終點的,所以,自然就往旁邊草皮跑入,
看了柏宏進入終點,,,按下我的碼錶,,至少,,有一個依據可看~~
不過,今天八里的歷桯還是不足,,因為,,差太多了
至少,,少了1K以上.所以不到21K,,百分百,,不到
最後得到獎品,,江河兄,提供贊助,,蠻牛,,一瓶,,,,很感動,,
謝謝江河兄,,,,,,
向領隊報道,,,就回家嚕,,,,^^結束今天的團練嚕,,,
3/8早-八里半馬21K
(不足至少1K以上)
時:01:22:20
總:29
分:5
自己去換算的,,哈哈
0_0因為我沒有報名啦,哈哈,,還好沒有被驅除出場,,
>_<此風不能長,大家還是要乖乖繳錢報名啦,我們會內是有人沒來
但是,拿別人的號碼布跑,這是不對的哦~
要低調,,才有下次的團練,,,
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1樓
1樓搶頭香
推~ 太好笑了....
不過, 俊清, 您也太好笑了, 不能喝水, 不拿信物, 不˙
進終點站....,這樣子的團練....
@_@宅貓姐,,
因為,我沒有報名啦,所以,不能取用比賽的東西
這是原則,穿會內服,是會外人指點的
@_@這樣的團練,,很好呀,,因為會強迫自己
一定要跑,,只是怕被路上的財判,碎碎唸
還好沒有~~^^
2樓
2樓頸推
本來是希望跑1:25上下,但是一路上沒標里程
只好照自己的感覺跑,有人就跟,跟不到就放
一開始就掉鞋帶,還停下來綁了一下
8K時肚子超痛,放慢跑了1K,起碼差了1~2分
撐到不痛時,已被六七個追過
最後面速度真的撐不住,一直很擔心被江河兄及你追到
果不其然過了涵洞就被你追上
我想應該是會被你超的吧,不過也讓我衝了一下
分組五的話是有五百的樣子耶
怎麼沒報名哩,還蠻可惜的呢
起碼也不用甚麼都沒吃沒喝得苦撐到終點
柏宏~
哈哈,,我是覺的最後折返後,你的速率有降下來
那時,江河,應該還有差你約50M吧,,,,直到回到
直到小路,,就看到江河己己在你後面約10M左右
當然,,我也在後面看,能不能追的到,所以那段路
就有算開始加速追了,,很累也,,你們很難追也
要是在多1K,,,應該,,是追不到的啦,,,,^^
@_@今天只是團練,不是比賽,練習練習啦~
^_^五百元哦,我不知也,難怪,今天高手特別多
@_@因為老哥說,路小,就沒沒興趣了,而且,,
每個星期都有比賽,壓力太累了啦,,,
@_@不會啦,有賺到出席率呀,還有江河兄的一瓶蠻牛也,,很感動了啦,,,^^
最重要的是大伙團練啦,..^^
加油啦
昨天五千測驗,今天還跑的不錯,
我覺的很不錯,回復度也快哦,,,,
3樓
3樓坐沙發
俊清:
哈!這樣的團練還真有趣。
看起來,前兩天下雨後,這段路況不太好!
今年八里左岸半馬及三重馬我都沒報名。
下次也學你,跟著大家"團練",不過要自備飲水。
Luo Woei
@_@羅煒兄:
不過今天第一次跑八里馬的感覺
1.路小,人多擠,要在前面排,不然必卡很遠
2.上下換道跑多
3.如下雨,部分積水,需跑入草皮
4.但,獎品多,不錯
5.還有蠻牛,肉踪2個
但跑完證明書,不好,自己寫成績,沒有價值
@_@但,,還好沒有被趕出場,哈哈,,,
俊清
4樓
福樓
俊清兄:
你真是厲害,最後出發還超越我回終點,柏弘也是厲
害,昨天五千公尺測驗不敢參加就是怕影響今天的21K比
賽,如果你有報名那獎金就入口袋了,真是可惜!
-.-江河,,我也沒有想到有獎金也,,
我只想,,不想三個星期都有比賽,,好累呀,
-.-我又不是你,都報,你才強也,,,哈哈
不過,真的要謝謝你給我喝蠻牛,讓我承回到家
因為我看天波班的今天都有出來比賽,所以反正
今天就當做團練啦,,
沒有利害啦,是我用小木頭人,釘你們的腳
你們就慢下來了啦,呵呵,,開玩笑的啦
其實,這次跑半程,不錯哦,至少在前面,我和你們
的距離一直沒有拉近,直到最後,我是覺的,可能
是你們跟的小集團慢下來後,你們也跟著一起慢
才被我,只有1人集團追上來,,所以呀,,
不能發鬆呀,,,,
@_@反正,就是團練.但,卻是不能放鬆的團練呀
加油了,我覺的,,你的水準實力又回來了哦
努力,,努力,,,^^
5樓
專業的5樓
永慢的團練已經夠多了,
沒想到,
俊清還有這招"柲密武器",哈哈!
@_@噓,,小魚姐,,要小聲一點
萬一,大家都學我,,以後想要團練法,就沒有了
-.-沒有人繳錢,就辨不了活動了
-.-此風不能長,,,只能偷偷幾位,,,,噓
低調,,低調,,,,
6樓
6樓
俊清兄~
你力害唷~~也跑的不錯呢~
可惜我這一場沒有報名~
不然我就可以跟你一起跑ㄋ~
還是去賺錢比較實在€哈~
我上班拉~可憐的我~
只可以精神為你加油ㄟ~~
下次我在跑快一點~
邊跑邊幫你照帥氣的臉蛋喔~
我下次帶相機跑好了~哈~
-.-宇宏兄,,要是你能邊跑在我前面又邊照相
那,,你一定就可以再破你的PB了,,
因為,,,太強了啦,,,
@_@其實,,我最佩服的是奎垣兄,,能邊拍邊跑
實力在0330內邊拍照又穩,,
所以奎垣非常有實力,,,
@_@對呀~上班最重要啦
要是那一天,工作和練跑又是忙不過來時,
可能還是會暫練路跑,以工作為重,
必竟,沒工作,就沒錢,沒錢,就不能過活嚕~~
^_^肚子還是要顧的啦,CC
7樓
7樓
俊清大大~
沒錢沒關係阿~
還有爸媽會養阿~哈~
不然沒有爸媽~好險我們都有老哥會養一下~
哈~而且又吃不多~應該老哥會幫我付一下三餐~\
不是嗎~哈
-.-宇宏兄
我,,,沒有你那麼好命啦
從以前就是半工半讀,,,
如待在家裏會被,,吃倒的啦,呵呵
-.-何況我住外面,,很多開銷都要省啦,,^^
8樓
8樓
俊清:
當天有看到你,但你有戴眼鏡,所以不大確定是你!
你本人身材很標準呀!怎麼還要減重呢!
你過獎了!我現在是跑到終點才拍~成績也不是很好啦!倒是
俊清兄努力成績又進步神速~足為表率!
奎垣兄:
對咩,我就想說,應該是你才對,但,我又怕叫錯
一直不趕相認問早呀,,
哈哈,,奎垣兄,你是看到我外套下的外在啦
在体重機上,,就顯示出來了啦,,,
目前還是65K,至少要降到63K,才是標準,,,
@_@太客氣了啦,,有時你邊走邊拍的照片,是我
摸魚時,或中午休息時,都會在公司,看完
很多跑者,,應該也是我和一樣,,,^^
-.-進步哦,,那是去年了,今天就努力復健回復嚕
@_@加油,,彼此,,,,^^
9樓
9樓
這年頭,像你這麼誠實的人還真難找
連水都不喝 =.=
@_@J帥兄,,
呵呵,,不是不喝,,而是不能喝啦,,,
因為,,
沒報名,就不能享用水站資源,,,,
-.-除非,,沒有穿會內服,,就是自我代表
就可以考量了,,哈
0.0穿了會內服,就要有會內規範原則^^
10樓
10樓
我知道你沒報名啊,所以才說你誠實
其實你偷喝一杯也不會有人發現,真誠實
再給你拍拍手
><被抓包,,就會被會長內,,,處以,,極刑啦,哈合
11樓
11樓
俊清兄~
那我可以學你這一招~
去參加三月二十九土慢高灘地馬拉松嗎~
去練我的LSD~但是會不會被別人趕出去阿~哈~
我也會穿會內的衣服~
哈~
@_@宇宏兄:
-.-被趕出場,可不要怪我哦,,哈哈