20090228練跑曲
今天至錦和拿號碼布,本來要修鞋的,太晚到排到很後面,修不到,下次嚕
操場熱身三圈收操,大腿還是乳酸未退,但好多了,今天努力熱水大腿排打
看會不會好一些~或許心裏作用,竟然好多了,,哈合
明天石萬金馬,沒有想跑的慾望,只想能保持0330上下就OK嚕,不要暴
-.-但,,我很怕冷,,,明天,,,應該是冷的天氣吧
所以,特別去買了,長袖排汗衫,,應該會防寒一些些吧....
-.-不要太冷呀,,,,,
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清兄 :
你太客氣了330對你來說太保守了,
310應是正常的,用你最極限的實力
打破你的紀錄吧 !! 加油 !! 加油 !!
-.-那有保守呀,,,
要是昨天跑310,我昨天一定百分百暴的回來
可能連320都進不了啦,,,
倒是你,,,為了趕上課,,跑速都跑出來了
果然,你要有壓力,你才會跑快啦
期待,,破127哦,加油呀破127哦