February 27, 2009

20090227練跑曲

昨天不應該跑10K的,今天大腿,還是在酸痛,乳酸還沒消
起來後一直思考要睡還是跑,但又怕睡了變習慣,,,
思考了快三十分,,,,,,決定還是要去輕鬆跑30分
今早輕鬆跑萬芳半圈回來,剛好30分,,,,
金石我看,腿的乳酸要全好,應該是不可能的
所以,選擇跑完就好,,,,

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    小俊~
    你要多休息拉~別想太多~盡力就好~
    反正還有很多場~別太對自己太嚴格喔~
    這樣會造成反效果~
    因為我自己有受傷過我知道~
    後天要比賽了~我們一起加油~
    不管成績如何~~~只要跑完就好~
    跑友宇宏

  • bat4360 at February 27, 2009 02:23 PM comment
  • 謝謝,BAT兄,關切^^
    看BAT兄,己準備好,期待石萬金馬突破自我目標~
    我,,,目標在0330完成,就很滿足了,如沒暴的話,
    ^^彼此加油了,,,,,

  • Blog Owner at February 28, 2009 08:54 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    俊清兄:
    我對你很有信心,你的實力是很強的.
    明天就盡力的跑就對了.
    我今天明天要上課,不過明天先去跑半馬,
    再去上課,明天的比賽加油 !!

  • 小河 at February 28, 2009 09:12 PM comment
  • 江河兄:
    謝謝看的起我啦,最近真的在回復期
    所以,,,不要跑暴原則啦
    彼此加油啦,,,

  • Blog Owner at March 2, 2009 10:51 AM Reply
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