2/19晚-河濱輕快跑14k
早上起來,喉嚨痛,也無心想跑,而今天是輕鬆跑,就下午在練跑吧,多睡一下嚕
原本只想跑5k輕鬆跑,但,5k也減不了肥,就跑過2.5k往5k折返,10k好了
最後2k時,遇到獅老大,就又一路跑,一路聊跑步事
遇到獅老大,不知是我帶快還是獅老大帶快
不知覺的變輕快跑,,本來只要到10k,一聊,就往景美跑去了
所以,來回共跑了14k,,,8k輕鬆跑6k輕快跑,,,,,今天還是,,
應該有休息到,,,,,不過,身体,,還是感覺,,累累的
体重,,目前還是沒有降很多,還是在65k,,,,努力,,努力
-.-真的是,,果然感冒,又沒好,昨天脫掉外套跑,,,是錯的
今天喉嚨又痛了起來,又外加,,,咳及養,,,,,也害中,,,
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
還是保重囉~
我覺得跑步時都會有一種假象..
像我, 如果流鼻涕, 跑步時就好了, 停下來, 又開始了..@@
減肥, 我老公也發現, 5K 減不了, 10K 就很明顯了..^^
貓宅姐:
對呀,這次的感冒,不易好,我以為好了,結果,又吹風一下,馬上又變咳及有,,啖,,><
沒錯,5k是減不了的,至少運動要40分以上,以前我的練習量都在15k,現在變成10k,所以減幅,,,,很慢,,,,,
-.-最近又變冷了,如練跑,又傷喉,,,
只能,,祈禱快一點好,,,
謝謝宅媽姐關心,,,^^