2/18晚-附中輕鬆跑10k
最近身体很容易疲倦,不知是否因為早起,還不習慣
身体,好像也提不出什麼力氣,所以,今天天波練習
為了身体,所以,就不照表操課了,和大家一樣輕快跑
直到最後剩下8圈時,我才變更為快跑模式,但還是沒有什麼力氣
今天加總,跑到31圈,就當做是12k慢跑了,,,,,,
五點多被鬧鐘叫起,但,又懶床,所以六點多起床,因為內心還是覺的要動
天使和惡魔在打架,結果惡魔打勝了,安排了,30分的輕鬆跑,不多也不少
讓自己的身体動一動,回復跑,剛好萬芳半圈回到家,剛好30分,大約4k半多
晚上天波練習,應該還是會操練8k快跑吧,,,看狀況嚕
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清:
雙溪馬當天謝謝你的加油
你今天成了封面人物
http://taiwanrunners.com/
Luo Woei
@_@當日看到羅煒兄跑,也是一種加油,,,
認真的表情,往上山衝
認真的表情,往山下衝
兩種衝,都是最累的時候~~呵呵
=.=我只是小小人物,還會上封面人物,噗
哈合,,,
-.-努力回復中,,,,,金石加油了,,
俊清