2/17晚-河濱輕快跑15k
下午漂雨,還是得去練跑,今天排定的是,輕快跑15k
就照自己自然跑,前5k還好,後面開始越跑越累~
10k後,体力越來越流失,腿沒有什麼力氣了
回到家臉色深白,應該是藥物關係吧,今天也沒吃什麼東西吧
還好沒掛掉,,,
05k(23:42)
10k(25:02-48:45)
15k(24:58-01:13:43)
今天睡不好,所以很自然五點半就起來了,藥性己退,但全身還是懶洋洋的
喉嚨痛今天比昨天好很多了,,,,,
今天練習体力上很吃力了,原本想說,練完五次就慢跑,
結果心想早上還是不要太操的好,感冒又還沒好,,,,吃氣還喘不過來,,,
今天練習上坡間接-基本5趟
萬樂街-萬和街
1(01:41-02:52)
2(01:38-02:53)
3(01:36-02:59)
4(01:39-03:11)
5(01:37-03:18)
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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1樓
1樓搶頭香
保重ㄜ~ 大家都說身體狀況不佳, 別勉強跑,
不過, 我覺得輕快跑跑是 OK 啦 ~
宅貓姐:
@_@那時跑時,覺的是還好,應該是沒有任何狀況,只是腿越跑越累,回到家,家人看我臉色發白,應該是缺少電解資,所以馬上補充,水和運動飲料1:1來喝,也剛好不會太甜,又可喝的多,就好多了~謝謝宅貓姐的關心,,感恩^^