2/16晚-河濱快跑10k
吃了西藥房的成藥,是好多了,但全身無力,懶懶的,晚上要不要跑,思考中
最後,,還是去跑了,,,
-.-羅煒兄,,太強了吧,昨天馬拉松,今日還去操練二十多K,,真的是,,,,
-.-上天保佑,,,,腳不要坑議哦,,,,,
和老哥相約跑河濱,設定我只跑10K,老哥15k,本來要輕快跑的,不知覺的變快跑
或許,体力復出吧,但,測完後,,累死人了,10k快跑,就跑不動了,果然速率都不行了
得又一步一步,在練回來了,,,,
05k(21:38)
10k(21:30-43:08)
2/13.2/14是會內舉辨桵花馬拉松,所以星期六就去協助搬運器材,
下午再騎噗噗去雙溪國小,再和大家一起住在雙溪國小活動中心
真的是,最怕在睡時,遇到蚊子,果然是遇到了,害我醒來好幾次
另外,好像感冒了也,喉嚨痛的要命,還好有帶感冒藥,但,吃了也是沒有什麼改善
五點多大家就開始起來動身,我也是不好睡,終於可以起來了,
我是負責水站1,所以用的差不多就跑去水站1,剛好3K當練習
0830開跑後,約15分左右,第一位己來到,也看到羅煒兄,,加油呀
-.-目前只有羅煒兄還認的出來,其它人,就,,,,
最後一名跑者過後,水站沒事,我在去練跑,設在目標水站3,剛好是上訓練
回程跟著怡庭後面,真的好累呀,速率,很不錯
約11點五十分左右吧,快出現第一名跑者,沒多久羅煒兄也出現了
應該有在10名內吧,
在途中,還有看到杜公子,因為看到杜字,,才知,,,
後來,就換宅貓姐出現,相認,
0.0出呼更意外,宅貓姐,很廋也,戴一副眼鏡,下次再相認,
還是要請宅貓姐,,,,,相認,,,,,我記憶不好啦,,,><
接下來就是貓姐的出現了,很優閒的跑哦
而因為一直叫喊,喉嚨更痛,結束回到國小,精神上及体力上己有一點累累了解
尤其是喉嚨痛,,,,
騎機車回去一路狅颷,路上看到塞車,哇,開車的要很久才會到台北市
原想去會場搬器材的,就先回家一趟,一路上,精神不齊,很想睡,,,,還好沒出事
洗完後,全身無力及不適,就不在前往會場,倒在床上睡死了,
但因喉嚨痛,睡又醒又去喝熱水舒解一下再睡,,,,,,,
早上一定要去西藥房配藥吃,,,
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1樓
1樓搶頭香
TO俊清:
辛苦了!感謝永慢為跑友服務~留下難忘的跑馬回憶!
保重身體!金石馬拉松見ㄡ!
奎垣留
@_@在水站時,就看有無認識的人,就沒有見到奎垣兄,果然,今日一看,跑去台南,,不夠意思啦,不跑櫻花啦,哈合,開個小玩笑,山路真的不好跑哦,,
我會的,謝謝祝復,剛好,可以減少食慾,減肥
期待金石見嚕~
2樓
2樓頸推
北馬辦的很成功
體貼的號碼牌
熱情的服務人員
充分的補給站食物
反應機靈的工作人員
更有感人的畫面
謝謝您們
謝謝您們的參與,才有我們為大家的服務
@_@有空可以在跑者廣場,留留言彼此大家
互相鼓勵,,,,,,,^^感恩參與櫻花馬
俊清