2/13早-河濱輕鬆跑10k
起來發個呆,就出門了,今天不想跑上坡,想隨意跑,跑到一時或一時半
本來想要從萬芳再跑木柵路再往新店,景美河演
沒有跑過,有一點擔心,越跑越遠而接不到,,但跑到木柵路後
胸點,被磨到,有一點小痛感,為了後面萬一,可是很痛苦的也
所以,不往政大方冋去了,返回往萬芳路走嚕,一樣又是跑上坡
只是不快跑,而是慢跑,約3分半跑上去,剛好跑4趟,就時間抓一抓
1小時,今天就隨性1小時慢跑,,,,
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 29
Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 2/12早-萬芳上坡跑4k Next in This Category: 2/17晚-河濱輕快跑15k
Previous in This Category: 2/12早-萬芳上坡跑4k Next in This Category: 2/17晚-河濱輕快跑15k
歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
有人出 [男性長跑用內衣]嗎?
應該可以解決很多人的困擾吧~?
^_^
是有出啦,但,長跑在15k以上,胸點點還是要貼的,不然,,,在水站時,就看到好幾位,T恤點點,都留血一片紅,,一定很痛的,,所以還是要貼透氣布,,,
2樓
2樓頸推
今天雙溪馬,最後的水站,
謝謝你替我噴肌....若是噴在右膝蓋處就好囉..
因為痛在右膝哇.... )⊙▽⊙(""
-.-貓姐,,你只顧和郭老師一直講話,我問你要噴那,,你都不說,我又怕你,不好意思,說不用了,就全部都噴,,,,,
>_<還是沒有噴到你要的地方,下次
全身都幫你噴,,全身,涼CCC..^_^Y
3樓
3樓坐沙發
今天的雙溪馬,你們辦的很棒ㄜ..補給真的充分到沒話說..真是感恩~
我倒是沒想到給你 service 一下... 噴肌樂... ^^
-.-因為沒有認出宅貓姐,要不然,我一定自動過去幫宅貓姐噴一下,,,CC
-.-不過,宅貓姐,相認一下,一溜煙就不見了
連,,,,認真看一下,盧山真面目,還來不及
怎麼噴一下啦,,哈合,,,