February 13, 2009

2/13早-河濱輕鬆跑10k

起來發個呆,就出門了,今天不想跑上坡,想隨意跑,跑到一時或一時半
本來想要從萬芳再跑木柵路再往新店,景美河演
沒有跑過,有一點擔心,越跑越遠而接不到,,但跑到木柵路後
胸點,被磨到,有一點小痛感,為了後面萬一,可是很痛苦的也
所以,不往政大方冋去了,返回往萬芳路走嚕,一樣又是跑上坡
只是不快跑,而是慢跑,約3分半跑上去,剛好跑4趟,就時間抓一抓
1小時,今天就隨性1小時慢跑,,,,

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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑 Topic: feeling / personal / murmur
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    有人出 [男性長跑用內衣]嗎?
    應該可以解決很多人的困擾吧~?
    ^_^

  • fatcatlaurie at February 14, 2009 07:04 PM comment | prosecute
  • 是有出啦,但,長跑在15k以上,胸點點還是要貼的,不然,,,在水站時,就看到好幾位,T恤點點,都留血一片紅,,一定很痛的,,所以還是要貼透氣布,,,

  • Blog Owner at February 16, 2009 08:27 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    今天雙溪馬,最後的水站,
    謝謝你替我噴肌....若是噴在右膝蓋處就好囉..
    因為痛在右膝哇.... )⊙▽⊙(""

  • runcat at February 15, 2009 09:44 PM comment | prosecute
  • -.-貓姐,,你只顧和郭老師一直講話,我問你要噴那,,你都不說,我又怕你,不好意思,說不用了,就全部都噴,,,,,
    >_<還是沒有噴到你要的地方,下次
    全身都幫你噴,,全身,涼CCC..^_^Y

  • Blog Owner at February 16, 2009 08:31 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    今天的雙溪馬,你們辦的很棒ㄜ..補給真的充分到沒話說..真是感恩~

    我倒是沒想到給你 service 一下... 噴肌樂... ^^

  • fatcatlaurie at February 15, 2009 11:07 PM comment | prosecute
  • -.-因為沒有認出宅貓姐,要不然,我一定自動過去幫宅貓姐噴一下,,,CC
    -.-不過,宅貓姐,相認一下,一溜煙就不見了
    連,,,,認真看一下,盧山真面目,還來不及
    怎麼噴一下啦,,哈合,,,

  • Blog Owner at February 16, 2009 08:37 PM Reply
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