20090205練跑曲
晚上下起了雨來,打消我想去練跑的心,另原因是,肚子提早餓了,
決定,先吃飯,回家踏室內腳踏車,一小時,,,算是今天的輕鬆跑嚕
又是懶床,還好,變成6點起來,昨天天波團練,全身酸酸的.外頭還暗暗的
等到0610天亮差不多了,就出門了,只是在跑.萬美街二段,思考中,決定變換方式
萬樂街(上坡)->萬美街一段->萬和街(下坡)->萬樂街(上坡):約全長900m(萬芳國小外圍)
剛好上坡就以輕快跑,到了萬美街就可以調氣,慢慢跑,再到萬和街也差不多回好氣了
今天這樣練習,覺的,比繞萬方社區一圈還不錯,今天跑了4趟
要練習輕快跑,就可以這樣練法,如練習間接,就單練萬樂街上坡
就在順著萬芳路->興隆路->小巷->到家收操
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Topic: feeling / personal / murmur
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