12/15晚-河濱快跑10k
開幕第一天,天氣又變冷,真的懶懶的,二天沒有練跑,休息過頭了,今天決定快跑
早結束早休息,決定15k快跑
12/15-晴河濱快跑10k
05k-19:30
10k-20:30-40:01
才跑出去,1k多後,身体突然覺的缺氧,吸不到氣,腿,也硬邦邦的,
尤其是心臟,好像快負擔不了,所以原15k,馬上變更為10k,今天也沒有帶燈組
剛好,馬場町的路燈,都是關的,所以,還是小心一點,而今天跑不動,也可能是捐血,
血量還不足吧,護士說,人体造血為一天50cc-70cc,所以70x3天=210cc
果然缺血有差啦,,,-.-一直感覺吸不到氣,跑的好痛苦呀,腿又硬又酸
想說,跑10k能否跑到39分左右,結果還是40分,真的殘念呀,,,,鳴鳴,,
我討厭,,,,天冷啦,,,,,但,,還是有人穿短衣短褲,,真佩了它們呀,,
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Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
偶好久都沒捐血了....
自從跑步後....怕虛了,不敢捐血....{>_<}
可是 自兒跑不快的人,還怕什麼虛了或頭昏之類的顧慮呢?《◎_◎》
@_@貓姐
護士是建議捐完,當日及隔日要多休息
後天,就可以跑了,,,
-.-但,可能護士沒有跑過馬拉松或快跑
-.-缺血,,還是有差的,,