December 10, 2008

12/10晚-附中輕快5K

今天又是一星期的天波練習,腳是否回復了呢,慢跑就知了,時間差不多,就來到附中,什麼,
獅老大己開始熱身了跑.所以現在獅老大,己脫變了,好威呀,,,^^
大家一樣家常話聊,我呢,則是當個好聽衆,,cc

12/10-晴附中天波5k-快跑
請假:樹老大
出席人員:獅老大,Robin,芳村,班代,阿福,俊清,邵君,@_@另一位前輩,-.-忘了名,sorry共:8名

跑呀跑,腳沒有異況,但還是覺的腳的疲勞度沒回復,覺的懶洋洋的,不知幾圈了,突然前面加速100m
不會吧,你們真的要按表操課哦,第二次再100m,結束,,,結果,,,,只有Robin衝了出去,其它人
-.-果然這才是天波班,,,,,回復跑,想一下,反正今天也不想練間接,
怕腳上的輕微發炎沒好,,,,,,過了100m,,算了
就跟跟看Robin的速率,也看看腳有無異況,一路追,直到第幾圈,才追上,在這期間,大腳,真的很硬也
果然,疲勞度沒有復,所以馬拉松賽後,要就休息一天,要就慢跑5k速率為30才對.快跑一圈後,就以大步跑
因為,身体快跑的意願不是很高,感覺的出來,終於追到了,一路就跟著,自己的呼吸聲滿大的,都沒有聽到
Robin的,果然利害,@@~其實跟在後面給Robin壓力,這樣他就會跑快了,不過好像,最後兩,三圈
應該是有加強,,,斯巴答教育啦,,,哈合...跑完5k,慢慢跑調氣,腳沒異況,等天波團入隊,慢慢跑,直至25圈
大伙又是快樂的一天,下課啦,,,呀由,,,邵君,怎麼突然出現,我還以為掛點不見了也
因為一直沒有聽到出聲也,,哈哈,,我想今天他應該也是跑的很累,才一直沒出聲吧,,哈合
天波們,,,,加油了,,為了永慢,,,,為了榮譽,,,,,,,,(魔獸片語,有玩的就知了,哈合)

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