12/9晚-室內噗噗車
其實身体狀況,自己知道,所以腳痛時,真的該休息就要休息,因為休息才能讓腳提早回復~
所以,上次宜馬回來後,腳的從大姆指上去約10-11公分那凸出的骨頭有一點痛痛的
我想有可能是上次宜馬1.鞋帶用太緊,以致腳底在做上下運動時,而傷到2.有可能因為腳底拉筋沒有做好
所以有可能輕微發炎,雖然目前走路是沒有什麼異況,昨日輕快跑時,就有一點出現輕微痛出現,,
所以今天決定,,休兵,養傷嚕,安排今天的課程~四頭肌鍛鍊
PS:其實是,,今天懶懶的啦,,哈合,,
-.-電影欣賞-xx網路抓下來,,片名:xxxxx
發電工具:室內腳踏車01:30-27k
果然,邊踏邊看電影,不會覺的無聊,原本想說,只踏到一小時,但,看了影片剩下不到四分之1,就只好
當做看一場電影,就結束就己一小時半了,還真久呀~不過,至少大腿應該是有鍊到,硬硬的,小腿就覺的還好
反正,有動到就好啦,就當時,腿部熱身運動~明天是否能練跑,就看明天早上起來後,是否有回復,再決定嚕
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