福樂
今天下午3節課要去福樂游泳
中午吃午餐時
想說吃少點
肚子才不會那麼大
吃完午餐
先去刷牙
再去換泳裝
到了福樂
把外面的衣服脫掉
穿裡面的泳衣
先到集合的地方去
開始做操
下水才不會抽筋
我们的第一個訓練
是要先學會在水中換氣
在水中吐泡泡
第2個訓練是在水中僵屍跳
來回2次
第3個訓練是在水中滑行
來回2次
第4個訓練是浮在水面上
這個我學了滿久的
我都會停著
不再向前游動
第5個訓練是水母漂
抱著膝蓋
潛到水裡
然後憋氣
自然就浮了起來
應該就這樣了
今天真是愉快呀!
如果你们要運動
游泳是不錯的選擇
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Personal Category: 校園趣事
Topic: exercise / workout / swimming
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Sealed (Aug 28)



































1樓
1樓搶頭香
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