拉筋
前天上體育課時 老師教了一些拉筋的方法
可能是因為過完年後都會變懶吧 所以老師才教
讓我們活動一下筋骨
..........只能說:夭壽喔!痛死啦!超酸的!!![]()
快死了我!超痛的!!我筋也太硬了吧!!!
那時我邊拉邊就在想 以後要好好拉筋 把筋拉開 以後就不用再受這種苦啦!!(真的不是很好忍受)
然後隔幾天 我在家看電視時突然想到 於是就在房間裡拉起筋來了
.........還是超痛= = 而且這次拉完感覺超酸
隔天......走路膝蓋都沒力= =
因為膝蓋後面那裡只要一走路.一用力就會很酸 所以我都不太敢動
整個身體都很酸 我想這就是拉筋必有的磨練吧= =
我想 只要我撐過了 一定ok的!
然後再隔幾天 就是今天
我又再把老師教的拉筋方法全部再做一遍
我覺得......我的筋真的有變軟耶!!
之前把膝蓋挺直 上半身向前彎下手摸地面 腳不能彎要挺直 這個動作
之前我手只能勉強碰到我的鞋子
現在 我的手可以碰到地面了耶!!
而且數了四個八拍一點都不酸.不痛!!!!!!!
超開心的~辛苦終於有代價啦~
(喜極而泣)
超爽的啦~(歹勢可能有點不文雅 但這就是我現在的心情啦~)
我要持之以恆! 看以後能不能把整個手掌都貼到地面上去!!
呼~累死人 我要先去休息了
不要怕辛苦 因為這是每個人必經的過程 先苦後甘 苦過後 後面一定會有好事在等著的!^^加油!!

飛(1)
















