挫折面前不低頭
在任何時候我們都應該明白:一個人不可能做什麼事都一帆風順,困難和挫折是在所難免的。但是,我們絕不能在挫折面前被嚇倒,而是要用理智面對它,冷靜地找到戰勝它的辦法。沒有這種理智的精神,不是你打敗挫折,而是挫折打敗了你。我們在日常生活中,隨時都會遇到各式各樣的挫折,在挫折面前,人們也表現出不同的反應,心理承受能力差的人面對突如其來的挫折或是後退,或是消極抵抗。只有那些敢於挑戰困難,能夠審時度勢,採取積極進取的態度面對挫折的人,才會成就一番事業。既然挫折是難免的,那麼我們究竟怎樣做,才是以「積極」的態度面對挫折呢?
一、要堅定目標,不輕言放棄
每個人都有自己的奮鬥目標,只要這個目標是可以實現的,那麼即使暫時遭遇了挫折,也應克服各種困難,找出排除障礙的辦法,毫不動搖地朝既定的目標邁進,最終實現自己的願望,達到預定的目標。許多科學家的發現和發明就是經歷多次失敗後,仍堅持不懈而最終得以成功的。
認定目標,勇往直前,是一切成功者的成功經驗。人生路上。難免有坎坷,難免遍佈荊棘,是知難而退,還是迎難而上?這個問題的不同答案也就決定了強者和懦夫的不同人生情態。
二、降低目標,改變行為
當一種動機經一再嘗試仍不能成功,達不到預定目標,就必須改變方式,透過別的方法和途徑,或把原來制定的目標向下修正,以「退而求其次」來實現自己的目標。這種目標的重新審定和轉移,不是懼怕困難,而是實事求是的表現;同時,也降低和避免了目標不當,難以達成而可能產生的挫折感和焦慮情緒。
生活中,有很多的人,寧可吊死在一棵樹上,也不肯退而求其次。雖然他們堅定目標,但卻「盲目追求」。
三、改變目標,取而代之
這是指個體確定的目標,由於自身條件或社會因素的限制,不能實現並受到挫折時,可以改變目標,用另一目標來代替!以使需要得到滿足;或經由另一種活動來彌補心理的創傷,驅散由於失敗而造成內心的憂愁和痛苦,增強前進的信心和勇氣。
例如,著名京劇演員周信芳,原來演小生,但嗓子有些沙啞,雖然苦練仍難以改進,於是他轉而演老生。這一角色的轉換,使他得以充分地揚長避短,創立了自己獨特的唱腔藝術風格,稱為「燃派」,成為一位優秀的表演藝術家。
有些人對待問題脫離實際,就認準了一條路走到底,大有不撞南牆不回頭之勢,從不顧及客觀情況,只是單純的以不變應萬變,那也只能是自設苑囿,作繭自縛。而有一些人在突然、意外的重大挫折面前,由於原定的追求目標已不可能實現,或是為了用其他行動來轉移、代替心理上的痛苦,就會轉而追求別的目標或是進行另外的活動。這也可以獲得新的成功,得到心理上的補償。
(本文節錄自王志剛著《如何管好自己》,海洋文化出版,二OO九年)









