媽李達b~~
哀 最近不知道在幹嘛
老是想亂搞電腦
上一兩個禮拜 為什麼PC版極速快感13:進化時代
搞得暈頭轉向
在現在還搞不懂兩個問題
改掉10大錯誤飲食觀念 吃出真健康!
“先吃水果再吃飯,健康比較有保障!”、“沒事多喝水,多喝水沒事!”、“少吃澱粉,不會胖!”……這些說法聽起來很熟悉,不少人在日常生活中奉行不渝。但是,這些說法都是真的嗎?
一般人習以為常的飲食觀念,往往似是而非,乍聽之下有理,但是真的照做,對健康不但沒益處,說不定還適得其反。錯誤飲食觀比比皆是,營養師舉出常見的10大錯誤,從現在起,趕快撥亂反正、趨吉避凶,吃出真健康!
錯誤1先吃水果再吃肉
有人說,用餐時應該先吃水果、蔬菜,再吃澱粉、肉類,否則消化時間較長的澱粉和肉類將使水果停留在胃中的時間變長,在接近體內高溫環境下,會加速水果腐敗,產生毒素。
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