May 20, 2011

家長停看聽》拉筋長不高?錯!

家長停看聽》拉筋長不高?錯!
【聯合晚報╱李樹人】

許多人都認為,太早讓孩子學功夫、跆拳、空手道,會讓小朋友長不高。新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示,這是錯誤的觀念,應該說適合練舉重的選手原本就是小個子,不能倒果為因,認為部分運動會壓抑孩子的身高。

韓偉指出,身高長不高?會不會太矮?這與生長板有關,如果發育過程中,不小心扭傷或是骨折,生長板就可能遭受破壞,個子就可能會長不高。

所謂的生長板,是在主要大骨頭的兩端,樣子大約是銅板大小的軟墊,其實就是會生長的軟骨,鈣化之後,就變成了骨頭,只要生長板還沒關閉,就會長高。

一般來說,女生發育較快,在14歲,生長板就停止生長了,男生則在16歲。一旦生長板關閉之後,就不可能再長高,市售所謂的增高器、或是增高中藥、藥物,都是騙人的。

至於小孩學跆拳道,幾歲開始比較好?韓偉認為,幾歲都沒關係,只要不讓小孩受傷、骨折,提早讓小孩子運動,會是件好事,不用擔心他們長不高。

國外不少家長在孩子三、四歲時,即讓他們學跆拳、柔道、空手道等功夫,他建議不用給孩子壓力,反正就是好好地玩耍,培養孩子的運動習慣,宣洩體力。

至於小孩可以拉筋嗎?韓偉指出,當然可以拉筋,且最好要拉筋,所謂「經常拉筋,就會長不高」的說法也是錯誤的。只要運動之前,拉筋暖身,就能夠減少運動傷害,避免扭傷,反而可以避免生長板被破壞。


February 15, 2011

勝利就是一切!!!

        勝利就是一切?勝利就是最高道德?對於這問題,在大部分人的價值觀念,唯有勝利,才能獲得長官和身邊的人的肯定與掌聲,失去勝利,那麼一切都只是空談而已。有種人,只懂得追求最後的結果,要的是那唯一的勝利,至於過程並不重要,只要達到最終目的就可以了;另一種人,則是對於勝負看的很開,志在參加不在得勝,享受過程,盡了全力,了無遺憾,勝負,就交給老天決定。兩種人兩樣不同心情看待一件事,一種是對於勝利的執著,或許會不擇手段去贏得勝利;另一種也是渴望勝利,但求公平競爭,對自己的努力付出能交代就行了。對勝利的態度,取決於自己的修養,要贏,如何贏?就要看自己的選擇了。

        在奧運會裡,是將全世界最好的運動員來齊聚ㄧ堂,在此大家的目的都是相同的,為祖國爭光,得到至高無上的榮譽,也就是勝利。有人會認為,在奧運會上,運動員在這高度競爭的情況中,自然會表現出他們最好的表現,那麼勝利,是最終第一名所應得的,勝利、第一名不是每位參賽者所夢寐以求的嗎,長年付出的時間、訓練和努力,不就是為了這一刻,難道勝利不就是代表一切嗎?如果不是為了勝利,那在這殿堂上聚集世界各國的好手有何意義呢!很多人會誤以為”勝利就是一切”、”勝利是唯一的目的”,往往卻忽略了運動員參加的目的與心態。奧林匹克的座右銘不是”勝利就是一切”,而是強調”更快、更高及更遠”,真正的理想可以解釋為一個運動員或在一個Team內,追求個人或者團隊的進步且不一定要去征服他人,去增進個人在運動比賽中的潛能,將個人的表現達到最佳狀態。這不單單是一場比賽或競爭而已,也應被視為一般的人生哲學才是。

CITIUS(更快):並不是代表比賽中的更快,而是也只腦筋理解與知覺反應之迅速力。

ALTIUS(更高):並不只在於達到一個人之目標,但也要達成提升個人的精神層面。

FORTIUS(更強):並不只是指在運動場上的更強,而是指我們可以去克服人生當中的艱困處境。

        這三點是Dr. Paul Martin對奧林匹克座右銘所做的詮釋,”勝利就是一切”是錯誤的想法觀念,反而用”追求卓越”來對奧林匹克下註解會比”勝利就是一切”還要來的好。

個人對運動的價值觀

        對”勝利”的執著與認可仍然是很重要的,但更重要的是,要把自己最好的表現呈現出來。將自己的努力成果最出最好的表現就是追求卓越,當然這當中可能會獲得勝利,但這並不是很重要,重要的是,不愧於自己的心就行了,勝利,只不過是個附帶品,不是必須的。

        勝利不代表一切,更重要的是要有信念。如果你沒有信念,那勝利又有什麼意義呢?盡了力,寧願用一種很真實的努力來參賽,假如失敗,但總比沒有參加來得好。”志在參加”並”盡全力來展現自己”,勝利不過是其次,勝利不代表一切,代表一切的,則是我們那份參與的心。

        在眾多運動競賽中,我最喜愛的運動是跆拳道。每個運動對每個人都會有不同的存在意義,就跆拳道而言,不僅是激發對勝利的執著,不斷挑戰再挑戰,嘗試再嘗試,享受進步的喜悅,即使難度再高的動作。跆拳是一種個人競技的比賽,能體會到個人對於動作技巧的重要性,在訓練的過程中,也學習到團隊精神的重要性,尊重彼此,信任隊友。更重要的是,同儕間的競爭,會讓彼此技術更加精進,也能交到許多好戰友呢!

        態度決定一切,一個人的態度往往影響對一件事情的看法。一個人從無到有,中間經過多少的努力才能獲得,曾經放棄過一切,茫茫然地漂泊在大海當中,沒有目的,自甘墮落,看不見未來。過去放棄的想要重新拾起,要從跌倒的地方站起來,把過往的榮耀尋回,並非容易的事,必須要有那份”勇氣”,一份勇於面對未來重重關卡挑戰的勇氣。不要因為摔的痛就賴在地上不起,懂得重新爬起來的人才有面對艱苦的價值,不僅要重新開始,更要做的更好,獲得肯定,這不是單單靠著練習就能成就這一切的,靠的是那份執著、毅力和勇敢的心。朱木炎之所以成功獲得跆拳道奧運金牌,不是偶然的,唯有憑著堅定無比的毅力和勇敢面對未來的心,才能造就出台灣的朱木炎出來。


January 13, 2011

轉自mobile01~好文分享

看了別人的文,自己也能感同身受
曾經自己也小飆了一下
230km(汗)
我想應該沒幾個人有過這種體驗吧
尤其在台灣這種道路環境下



本文轉自mobile01  
silentblue.tw大大:


January 13, 2011

跌倒了不一定要哭


一個小朋友,剛學會走路,突然一個不小心,一下子跌倒在地。大概因為疼了,他想哭。此時,一個小女孩看到小弟弟跌倒了,也顛顛地跑過來。可是,她竟然學著他的樣子,一下子跌倒在地,然後哈哈哈地大笑起來。原來,小女孩把跌倒當成了一種遊戲。於是小男孩也不哭了,跟著她一起笑了起來。

跌倒了,原來也可以開懷大笑啊!

另外一個小男生,同樣不小心跌了一跤,摔得疼了。他向媽媽訴苦,說自己摔倒了,想哭。可媽媽只是讓他摸摸自己撞到的地方,自己安慰自己,不需要哭。於是男孩子也只是用手摸了摸摔倒的膝蓋,安撫一下自己,然後又繼續玩去了。

跌倒了,也可以不哭啊!

我們的人生中,也常常會跌倒,比如愛情上、家庭上、學業上、事業上,甚至人際關係上。有時真是跌得很慘,像被心愛的人所拋棄,傷心不已;又或一事無成,落魄不堪;又或被人誹謗,受人冤枉。忍不住時,真想要痛哭一場啊。可能不能在跌倒後,不僅不哭,還能自在地笑顏相對呢?

記得第一次看《毛毛蟲變蝴蝶》裡《老娘的故事》時,真是令我震動。老娘只是一位普通的農婦,沒讀過什麼書,然而她在面對家庭變故,丈夫背叛時,竟然能以一種寬大包容的心面對。跌倒後不哭,還微笑面對,著實叫人敬佩。

老娘的丈夫,是與老娘婚後沒多久就背叛她,喜歡上了別的女人。而且,丈夫與情人還開開心心一起出去玩,根本沒把老娘放在眼裡。甚至還把他們生的孩子,丟在鄉下,讓老娘去撫養,他們卻又出去遊玩了。

一般人遇到這種情形,恐怕都要怨聲載道,哭哭啼啼。但老娘真是一位心地仁慈,又寬大包容的人。她竟然沒有一句怨言,甚至還可以很好地照顧先生與別人生下的孩子。因為她覺得,孩子沒有人照顧不行啊!


January 5, 2011

買車邏輯 - 我就是因為品牌買雙B、有啥不好!


以下文章轉自  Nearbar 大大:


X版問買X車好不?總是會看到以下故事在重複:

在BMW版,被攻CP值不高是盤子!台灣報價偏高是大盤子!維修費更高一路盤到底...
在BENZ版,以上重複。某些車款再被冠上個操控不足的幼細盤子。
買LEXUS,比較妙!對上雙B,有CP值可攻;比其他進口車,又有品牌價值可談。很厲害!
買AUDI?比較怪!品牌好像差雙B一些,CP值少L一些,維修費好像更不妙?但近來卻氣勢如虹。


January 5, 2011

天快亮了~

逛個逛一些網站~
看了一些東西~
有時候真的不知道該怎麼說好~
為什麼總是不懂得知足~
想要的多就失去的多~
想要的少就失去的少~

爭來爭去~有那麼多好爭的嗎~
吵來吵去~怎麼那麼愛吵~


January 5, 2011

100年的深夜~

又在弄一些有的沒的~
有時候弄得心血來潮~
一搞下去就沒完沒了~
當然也弄了不少東西~
什麼東西ㄋ~
做出來就知道了~先賣個關子~

有時候老想著很多人是不是也跟我一樣,老是在想一些怪怪的事情~
什麼都想~亂想一通~
有時候靈感特別好~


December 31, 2010

跆拳道柔韌性練習指南

跆拳道柔韌性練習指南  
柔韌素質是正確規範地完成跆拳道技術動作的基礎。柔韌性差的人一
般踢不出跆拳道選手那樣快速、有力的高腿,這並不是他們不會,而是自身柔韌素質比較差的緣故。例如跆拳道的後旋踢技術,身體旋轉時,要求支撐腿充分後蹬,以獲得最大的轉身速度。此時,力由扭腰發出,最終傳遞到腳尖。蹬地時,需要獲得強大的反作用力。如果身體柔韌性不好,攻擊腿就顯得僵硬,發力蹬地的效果和擊打力量就大打折扣。  腿部柔韌性主要指人體下肢向不同方向的運動幅度以及肌肉、韌帶等組織的伸展能力,也叫柔韌素質。訓練柔韌素質的目的是為了提高肌肉、肌腱、韌帶等組織的伸展性,增加軀幹與四肢的活動範圍,以免在攻防過程中引起拉傷⋯⋯


November 19, 2010

韓籍世跆祕書長 胡扯硬拗 這片段說的很清楚,韓國狗你還凹..


October 10, 2010

之前的影片~欣賞一下ㄅ

2010.03.14八里左岸全國馬拉松路跑
雖然是之前的影片了~
不過還是放上來給大家看一下~
因為它們很努力的跑完了半程馬拉松~
就是21km~
實在值得嘉勉~
相信這將會帶給他們很多美好的回憶~


October 3, 2010

國家級教練講習~

今天是第二天講習會~
一大早就到了體育大學~
挖~沒想到我是第ㄧㄍ進教室的ㄋ~
嚇到我囉~
上午上課超認真~全程聽到完~
下午上課眼皮超累的~
太累了~下午的課第一堂很重要的說~
邊聽邊睡~
最後一堂~根本是睡著了~


October 2, 2010

運動改造大腦:IQ和EQ大進步的關鍵

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運動改造大腦:IQ和EQ大進步的關鍵

★15年研究首發!革命性科學發現!運動是天然的健腦丸!
★50位讀者親身實作、Amazon 4.5顆星好評推薦!

為什麼有些人就是業績好人緣也好?
為什麼有些人就是會玩又會念書?
因為他們的大腦結構不一樣!
想改造失控的大腦嗎?
快繫上你的慢跑鞋,就能工作順利、課業進步、幸福快樂全部來!

只有會「動」的生物,才需要大腦!


September 30, 2010

跆拳道vs街舞

真是神人~


September 30, 2010

Damien Walters~成龍的替身之一

影片中的人叫做Damien Walters
英國人
是一位特技替身兼體操教練
他也是成龍特技班底唯一的非亞裔人
這些異常華麗的動作被稱為Free running的極限運動


September 30, 2010

Damien Walters 影片2

影片2


September 15, 2010

提早學習vs快樂的童年

提早學習比較重要,還是給孩子一個快樂的童年比較重要??

這個問題在最近似乎常被人拿來討論;要說這二者誰對誰錯,沒有人對也沒有人錯,這是見仁見智的想法,端看個人的思維及環境的因素來造就對錯!

直潭國小讓孩子上小學像上大學,作業不必天天寫,考試不必經常考,掃地不必天天掃,但多采多姿的活動,絕對少不了。

「有人把感官視為一種神秘的筒子,以為我們能使知識經過這筒子,由外界把知識輸入心裡去……,以為只要使眼睛常常望著書本,使兒童常常聽著教師的話,就是求得完善知識的秘訣。」這是二十世紀初美國教育學者杜威(John Dewey)的看法,他反對灌輸式教育,最知名的就是「在實做中學習」(Learning by Doing)。

杜威曾經設立一所實驗中學,實踐他的教學理想。一百年後的台北縣新店,也有一所小學在森林裡實踐杜威的Learning by Doing。這地方在新店碧潭上游,台塑集團創辦人王永慶的老家旁。這裡有一座以相思樹為主、肖楠為輔的森林,內有野地訓練器材、表演台。常常,有一雙雙小腳穿梭在樹叢間,踏著露珠與青草地。這是直潭國小的森林,足以讓身處水泥房、腳蹬水泥地的台北孩子羨慕不已。

第一堂課不是國語數學,是發展孩子興趣的社團課!更叫人羨慕的是,該校上午第一堂課,不是國語、不是數學,而是捉鍬形蟲、騎單車的社團課!


August 26, 2010

二度擔任裁判~(轉述:邱共鉦教練)

1996年我在澳洲墨爾本取得國際c級裁判以後,於2003年去美國洛杉磯加州大學擔任2003年世界大台瘸道錦標賽的裁判後,到今年六月再到西班牙維戈擔任跆拳道國際裁判。

我是第一屆世界大學跆拳道中華隊選手,陣中名將如雲;秦玉芳、陳君鳳、張榮三、林宗永都是當時赫赫有名的國際名將。該比賽我未能獲得金牌,但銅牌也是我的告別賽,呵呵……。再回到同一場地擔任裁判,心裡百感交集,非筆墨能形容。

今日再度擔任國際裁判,首要謝謝大專跆拳道委員會的推薦,才有二度獲得此殊榮。

本次比賽中華大學隊以對打四金獲得男女組雙料第二名之總成績,選手與教練備極辛勞功不可沒。

跆拳道長期以來就是台灣的運動競技標竿,與政府大力提倡此運動有關。當然此運動很適合東方人發展,因而國際競賽成績婓然。總之,跆拳道是一種很不錯的體育活動,除了健身亦可防身,又可保送升學領獎金,有空的時候,可以將你的小孩送練跆拳道。


August 26, 2010

忠武道館~學員 (宋國峰)心得

從小因為生性活潑,喜好運動,媽媽常讓我接觸各項項目,如滑輪鞋、腳踏車、籃球、游泳、跆拳道等項目;也曾學習過珠算及美語,在珠算老師的教導下,曾通過全國兒童珠算協會第拾級證明;美語也曾經讓老師誇獎過在學習期間表現優異!

   國小四年級時,因為參加了跆拳道社團,受到黃茂翔教練以及家庭的感染,讓我熱愛上了這項運動,學習各項跆拳道動作,且立志成為一位優秀的教練;因此開啟了我跆拳道的生涯路。後來進了教練開的跆拳道館,教練為了把我們培育為更好的下一代,給我們進行了一連串艱苦的訓練,那時候練習教練都把我們跟高中的學長姐放在一起練,練完時總讓我感覺到十分疲憊;但也是因為這些各式各樣的訓練造就了我們無限的潛能,也提升了我們對跆拳道的高度熱忱,就這樣在教練的嚴格訓練之下,造就了今日不怕痛、不怕苦及堅忍不拔的我;也因為這些訓練,讓我在國小畢業的時候領到了氣宇軒昂獎。

   在黃教練的安排之下國中就讀桃園縣立平鎮國中體育班,進入了跆拳道校隊,在校隊中成績算是名列前矛,在比賽中常拿到縣內一、二名,或是選到桃園縣代表隊,代表縣內去參加全國賽事,當我第一次選到桃園縣代表隊、桃園縣第一名的時候,我備感榮耀,也非常謝謝我的教練給我的指導與鼓勵。在國三時因為大家的推舉,因而當上了跆拳隊的隊長,讓我充分的了解到了如何帶領一個團隊,且讓他們拿出個人應有的態度以及信心,讓這個團隊更加的團結、有紀律,也因為當上了隊長有了信心,讓我拿下人生來第一個全國對練比賽銅牌(全國青少年跆拳道錦標賽);那時非常喜悅,因為這是我體育生涯來的第一個全國獎牌!也因為了這面獎牌,讓我順利了考進了桃園縣立平鎮高級中學。因為這些傑出的表現,讓我在國中畢業的時候獲得了體育優良以及三大功獎,讓我備感光榮。

   平鎮高中是所優秀的學校,在奧運金牌教練-邱共鉦教練和世大運金牌教練-陳維新教練的指導之下,歷年的學長姐也都是非常的優秀出色,所以是很多跆拳道選手想進入的學校;在近平鎮高中的第一年,我又在度拿下了第二面全國對練比賽銅牌(全國青少年跆拳道錦標賽),後來也有幾度代表桃園縣參加過全國性比賽,但也因為某些因素,讓我無法在拿下佳績;在高二下學期,我又再次的因為大家的推舉,又一次的當上了隊長,可能是因為有了國中的經驗,讓我管理這個隊伍,更加的得心應手,把這個校隊帶領的更好、更進步。

   在高中生涯中,曾因為從事這項競技運動,使我的手指骨頭斷過兩次,因而陷入了低潮,曾經一度想要放棄,但是在家人、隊友和教練的開導及鼓勵之下,讓我從拾了信心及勇氣,並且了解愈挫愈勇這四個字的涵義,不管是在高中還是在未來,都有了不畏挑戰的個性,勇敢的面對,積極處理事務的決心。

 在學測前的幾個月,大家都懷著忐忑不安的心情,拼命的看書。而我也被這種緊張的情緒所干擾,每天都看著黑板上的數字一天一天的減少,時時刻刻提醒著我,是時候該認真了。我常利用晚上剩餘的時間,加減看一點書,因為我認為有看,總比沒有看好,上課時也逼著自己保持的十二萬分的精神,努力聽著老師講課,說多少就聽多少。甚至我們在假日時,也會呼朋引伴一起讀書,不會的就一起討論或是向老師請教。後來得知在學測考完的隔沒幾天,又必須進行術科測驗,這讓我的時間綁了更緊,需要抽出另外的時間來進行練習。我把兩樣考試看的一樣重,就算在考前幾天,大家拼命看書的時候,我沒有放棄練習,而是繼續的保持著我的體能,因為術科考試對我來說也很重要,在下課的時候都會先跑一千六百公尺,跑完再做三級跳、側並步的訓練,也利用睡前的時間繼續加強腹肌的肌力。就這樣,每天都在做重複的事情之下,我熬了過來,不僅學測考了34級分,術科考試也考出了99.28分令大家都訝異的漂亮成績,考出這樣的成績,讓我感覺有付出就是有收穫,也期望能自己能繼續保持這樣的心態,面對未來。

 

  報考體健系是我早早底定的目標,因為我也從上屆學長姐中看到了不一樣的出路,既然我沒有顯赫的成績,那我知道我應該在別的方面比別人用功。也想藉著這個科系,讓我了解到更多的人體機能、結構及在運動上的防護,去學習各種治療方法,且嘗試著在脫離這條跑道後,我會學到什麼更寶貴的經驗。

 

在面試之前我做了充分的準備,不管是對著鏡面不斷的演說,還是從網路上查詢各種相關的資訊,我都做了許多的努力。也希望在就學以後,會有更好、更突出的表現,我也會好好珍惜我張開手掌所握住的機會。

 


August 26, 2010

忠武道館~學員 (林至毅)心得

升大學是每個高中畢業生的目標,當然也帶來很重的壓力。4月9日那天我懷著期待又怕受傷害的心情等著北體的放榜,最後也如願的成為北體的一員,頓時心情非常開心。很爽!

  還記得剛進國中時,由於學跆拳的起步較晚還只是個紅帶,一進去就看到隊上的人,不管是同屆還是學長姐的動作,覺得又快又標準,我甚至還有很多動作都還不來,更別說體力差。進學校的第一個暑假真的又熱又累,還算新手的我受到這樣的刺激,沒隔幾天就完全想放棄,一點都不想再待下去,因為根本沒想到會這麼累,但是那時候也不能有什麼想法,不敢說出來只能在心裡抱怨,就這樣每次在練習前就產生一種巨大的抗拒跟壓力,也不知道為了什麼撐著。到第一次的對練課,又是一次慘痛的經驗:我被排到一樣是一年級的女生對練。隊友國小時都有比賽得經驗,我連友誼賽都沒打過,可想而知我跟他們之間的差異。那場對練真是讓我刻骨銘心:我天生就不是什麼膽子大的人,她在第一回合就給我下馬威,我嚐了不知幾腳的下壓,那時候我的臉應該已經黑了一半,老實說我那時候真的不知道該怎麼辦,只是一直閃躲跟飽嚐無影腳,偏偏那一打就是兩分鐘三回合,要不是因為她是女生,怕被她ko面子擺不下,才死撐在那邊,要命的被她狂電了三回合。天阿!原本就不是什麼有膽的人,現在更是雪上加霜,再加上那種累得要命的體能訓練,和動作的不成熟,完完全全可以用一場災難來形容。從此之後不管是體能、技術還是對練的課程都是令我心驚膽顫。但是也因為這樣讓我練習才格外的認真,一半是因為沒有選擇,另一半是因為不想輸,不想三年都人肉活靶、不想三年都沒進步。後來慢慢習慣練習的模式之後,可以跟上節奏,開始一點一點進步,經過幾次的對練,也慢慢能對抗;也因為身高越長越高的關係,越來越吃香,這時候的自信心開始建立起來,開始從基礎的動作扎根。每天不斷的苦練,在教練的幫助、同學的刺激、自己的努力之下,終於在國二拿到成績,因此信心大增,練習也就更認真,之後都持續有一些成績,靠著這些成績順利考上了平鎮高中。當然不管自己成績有多好還是要從"細漢"的做起,一樣是掃地擦地樣樣來,雖然有時候心裡會有點不平衡,但因為我們是運動員,要讓學長看的起就要從專訓的時候表現出來,而且在學長面前被教練稱讚是很爽的一件事,跑步也是一樣,衝就對了,憑著這股拼勁讓我在無形中進步;常常看到教練對自己豎起大拇指,那種感覺,不只會忘記累,還會更有動力,時常為了那根手指,真的是拼命在踢。雖然第一年全中運沒選到決賽,但經過了一年的努力終於在高二的全中運拿到第四名,雖然成績不是很理想,卻因此讓大學教練注意到,成了我考上大學很重要的一個關鍵。這也印證了教練說的名言:「只要不斷努力,不輕言放棄,隨時都有機會來臨」。

  任何運動與訓練的過程就是重複、乏味和累,如果要有好的成績,就把吃苦當吃補,訓練再訓練。除此之外環境重要的,包括團隊的士氣、練習的氣氛,最重要的是好的教練可以讓我們事半功倍。所以我非常感謝一路教導我的教練,忠武道館的黃教練,平鎮國中的高教練及現在讓我技術更精進,心智更成熟的邱教練跟陳教練。感謝你們的辛勞的教誨,及耐心的輔導,教練辛苦了!。有人說:「在哈佛睡四年,氣質都會不一樣」,我沒睡三年,雖然課業也不麼樣,但還是感受的到知識增長不少,真是感謝老師讓我不一樣。當然還有一起在大太陽底下跑操場、一起揮灑汗水,比賽時一起加油的好戰友,有你們真好,感謝你們!

  同時也要勉勵學弟妹及早準備,三年很快就過完了,要在這之中好好把握時間充實自己,不管是課業還是術科都要全力以赴,雖然中間的過程一定會很累會膩也會有不順利,撐下去一定會是你的。再說都練這麼久了,大家一定都經歷過很多高底起伏,能堅持到現在的,每個人一定都是有實力的。別忘了「一分耕耘一分收穫」「機會只留給有準備的人」所有的努力都是為了自己。加油啦!!

  最後當然也要感謝一直在我背後默默支持的家人。你們無怨無悔的付出,在我最低潮的時候有你們陪;在我最累的時候有你們打氣;在我最須要幫助的時候有你們在。我能有現在的成就,是因為有這樣愛我的你們。而我有這樣的父母將永遠感到滿足。I will love you forever

315     林至毅


August 18, 2010

品勢講習~

粉累的一天~
打了一天的品勢~
手都快報莖囉~

明天還有一天~
不過我終於學會地跆囉~(好爽)

明天還要再拼下~把地跆練熟練~
平常沒有那種心情可以練~
趁這機會好好練一下~



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