June 28, 2009

為了澎湖,減肥去...

6/26 体重:85.8kg 体脂肪:xx% 距離去澎湖還有20天

mc來的第二天

早餐:阿婆壽司一盒(鮪魚口味的)..還不錯吃喔~
午餐:39元便當(有雞腿+甜不辣+高麗菜(有點油)+忘了)...
晚餐:和風沙拉半碗+芭樂2片

運動:
有氧運動類:
1.跑步機25min
2.滑布機10min
3.踏步機10min
4.腳踏車10min
雕塑類:
1.健胸的:30下
2.雕塑背部的:30下
3.伸展運動5min

有累到...在健身房裡待了2個多小時

6/27 体重:84kg 体脂肪:xx% 距離去澎湖還有19天

早餐:無..睡死
午餐:米干+白雞+白菜+海帶+2小片西瓜
下午:一口麵包
晚餐:和風沙拉半碗+湯包7個+一口蔥蛋

水600cc+紅茶200cc+米干的湯350cc......喝太少了

運動:
有氧運動類:
1.跑步機0min
2.滑布機20min
3.踏步機5min
4.腳踏車10min
5.拉水機5min
雕塑類:
1.健胸的:30下
2.伸展運動5min

真佩服自己

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 7
Personal Category: Betty的減肥日記 Topic: in-style / style / finess
Previous in This Category: mc來的毫無節制減肥第一天   Next in This Category: 為什麼人家結婚卻是我在減肥??day1
歷史上的今天:
[Trackback URL]

Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0