葡萄柚減肥法
自從 6歲從日本到台灣讀書之後
就開始變胖了= =
想當年!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10幾公斤=))
真是瘦
現在卻這麼胖ˊ ˋ
所以 我看到有人用!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
葡萄柚減肥法!!!
聽說非常的有效
可是呢
一定要照他的內容進行噢
白開水一定可以喝
牛奶也可以噢
但是什麼綠茶紅茶就免了吧
奶茶當然也不例外
甜食盡量不要吃了 = )
只要想著 瘦了之後再吃就好了=))
裡面的內容是
早餐 : 葡萄柚半顆 蛋兩顆 培根兩條
午餐 : 葡萄柚半顆 菜跟肉吃到飽 ( 任何煮法都可 )
晚餐 : 葡萄柚半顆 肉吃到飽 ( 任何煮法都可 )
( 腸胃不好者不適用 葡萄柚太傷胃 )
肚子餓時可喝牛奶 不可喝其他飲料類
其餘時間不能吃東西 作息時間正常
下面註明 : 第一天沒效果 第二天會瘦一公斤
第三天開始 每兩天瘦半公斤 效果會很明顯
有些人可能第一天就有效果囉!!!
有些人2個星期就瘦了9公斤
是不是很誘惑我們阿=))
但是
跟體質也有很大的關係呢!!
容易胖容易受的人
很快就可以變瘦了
瘦太快其實也不好呢!!!
所以現在打在網誌 介紹給各位
畢竟這也是大醫院開出來的減肥餐 所以是安全的:)
不過 腸胃不好的不要嘗試噢
有些人體質會影響效果 但是大致上的人是不會
像我現在就是打算這麼做!!!!!!!!!!
生活作息要正常
早上7點起床 上課的時候早上5點要起床= =
然後吃早餐 : 葡萄柚半顆 蛋兩顆 培根兩條
有上課的話 吃完就趕快去上課啦
沒上課的話 吃完早餐之後 如果朋友可以來我家 我們就一起去運動=)) 如果不能就在家裡看電視囉
然後中午12點的時候就吃午餐 : 葡萄柚半顆 菜跟肉吃到飽 ( 任何煮法都可 )
然後就這樣混過我的下午
到了晚上了!!!!!!!!!!!!!!!
不過晚上就麻煩了!!
回家的時候
先去洗澡 洗好澡之後趕快吃飯 所以要8點吃飯!!!!
如果沒上課的話吼
就很閒啦 7點去洗澡 8點吃飯 10點睡覺
是的 10點一定要睡覺
就是為了睡美容覺!!!!!!!!
就可以吃晚餐 : 葡萄柚半顆 肉吃到飽 ( 任何煮法都可 )
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