一個月後 ...
教練說手練壯點會更有勁
而我就問他了 ..
要怎麼練大-ˇ- ((我的手很細 但很有力XD
他就說舉啞鈴10下 可以就20下 休息1分鐘
5~8次 心想:小case 他後面補一句休息3天繼續
這時我想說會有那麼累麻
還說了練完喝豆漿 問他幹麻喝豆漿
他說補充蛋白質 修復肌肉組織0__0
又說別喝太多 會有什麼病之類的ˊˊ
回家馬上舉了30下
晚上要開始練了!!
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Personal Category: 心情
Topic: feeling / personal / murmur
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Sealed (May 1)








1樓
1樓搶頭香
好拼命喔 ~
你連結列的那個風鈴
我也要 = 3 =
摁 我傳給你
2樓
2樓頸推
加油喔 要有毅力
成果是需要時間證明的
卸卸支持
我愛你們^3^
3樓
3樓坐沙發
你試練捨的押''
真拼xd
中國功夫 總教練還有意願捧我以後當教練- -
不過真夠麻煩的 我想去日本的說
4樓
福樓
小朋友!!!
你的小kes打錯了!!
雖然你打得很感動!!
但是你得英文有待加強呀!!!
應該是case!!
加油~祝你成功呀!!
英文的確爛的要命- -
我會加油的!!