November 7, 2009

一個月後 ...

教練說手練壯點會更有勁

而我就問他了 ..

要怎麼練大-ˇ- ((我的手很細 但很有力XD

他就說舉啞鈴10下 可以就20下 休息1分鐘 

5~8次 心想:小case   他後面補一句休息3天繼續

這時我想說會有那麼累麻

還說了練完喝豆漿 問他幹麻喝豆漿

他說補充蛋白質 修復肌肉組織0__0

又說別喝太多 會有什麼病之類的ˊˊ

回家馬上舉了30下

晚上要開始練了!!

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Personal Category: 心情 Topic: feeling / personal / murmur
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    好拼命喔 ~

    你連結列的那個風鈴

    我也要 = 3 =

  • kisshyde at November 7, 2009 05:52 PM comment | prosecute
  • 摁 我傳給你

  • Blog Owner at November 7, 2009 06:47 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    加油喔 要有毅力
    成果是需要時間證明的

  • v80212 at November 7, 2009 07:54 PM comment | prosecute
  • 卸卸支持
    我愛你們^3^

  • Blog Owner at November 7, 2009 08:23 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    你試練捨的押''
    真拼xd

  • coco96298 at November 8, 2009 02:33 PM comment | prosecute
  • 中國功夫 總教練還有意願捧我以後當教練- -
    不過真夠麻煩的 我想去日本的說

  • Blog Owner at November 8, 2009 05:04 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    小朋友!!!
    你的小kes打錯了!!
    雖然你打得很感動!!
    但是你得英文有待加強呀!!!
    應該是case!!

    加油~祝你成功呀!!

  • a19930901204 at November 12, 2009 10:04 PM comment
  • 英文的確爛的要命- -
    我會加油的!!

  • Blog Owner at November 12, 2009 10:07 PM Reply
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